haochi wrote:
練迴轉 不等於 ...(恕刪)
補充的好～～
強調"迴轉"的重要性，而不是＂轉速＂的重要性。
六前速手排 wrote:
就是肌力上升，也就是不管多重都可以踩
固定迴轉，不管輕重都能隨已所意
那...有沒有辦法強到53/11 維持固定轉速 120 阿？
理論上當然是可以，平路我相信蠻多強腳們都辦的到，但是牽涉到坡度的時候就難說了。
1%的上坡...剩多少人？
2%的上坡...剩多少人？
3%....
依此類推，當人數低到0的時候，就是目前的人類極限了。
所以我才說，如果練迴轉，練平路也是會提昇上坡的實力的。
但是坡還是要練，因為坡度變化的掌控、配速變檔的時機、上坡出力的方式，都還是得在坡道上練。
公路車要練的東西很細很雜，不是像很多人想的只要在馬路上不斷踩踏，誰腿力強誰就快這麼簡單，體重/功率比低的人，只要懂得配速，還是可以在上坡路段擊敗功率比他強的人的。
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