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不容易流汗代表體能比較好嗎?

eheng

eheng
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31樓

2010-01-14 12:01

高轉速輕踩需要練心肺如跑步代謝快水分流失多
低轉速重踩需要練肌力如重訓代謝慢水分流失少

當然訓練不只分這兩種其實大部分的選手都是兩者都練只是每個人會選擇最有利的方式比賽
如果是一般車友的話以個人的經驗以上兩個都不是我們要學習的目標~~
反而是耐力會比較重要
因為一般車友的耐力都不足，如果說數學是科學之母的話，那耐力就是運動之母，所以耐
力基礎是決定是否可以繼續進步的一個重要因素。

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