騎車 vs 慢跑 (第4頁)

superuss

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31樓

2009-12-16 17:36

長跑是一個需要意志力及專注力的運動,跟騎單車比起來困難許多.當然要推廣到人人都愛跑是不太可能的.

https://www.flickr.com/photos/superuss

烏羽月影

烏羽月影
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32樓

2009-12-16 17:39

看了各位大大的發表
小弟真是慚愧
老實說我不喜歡跑步
因為、對我的膝蓋負擔有點大
所以我個人比較喜歡騎單車
單純地喜歡而已
因為騎單車可以去許多較遠的地方看看
那種自由與悠閒
真的很棒
尤其騎在平地的時候
可以去各個村莊看看
每個村莊都有自己的特色
而且有些地名真的很好玩
跑步就不這麼吸引我了
但是以單車比賽為主的訓練
跑步真的很重要
其實假如會游泳的話
對慢跑及單車有興趣的大大
應該也可以去參加鐵人賽
現在的我
還是覺得單車比較吸引我
現在正在練習以時速25公里連續騎1個小時
果然90公斤的體重是個很大的負擔
雖然採用迴轉型騎法
以降低對膝蓋的負擔
但是還是不行
第一、二天還可以撐一下連續40分鐘左右
但是到第三天以後速度就一直掉下去
果然還是要減重

artix

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樓主

2009-12-16 17:53

超級比爾1218 wrote:
汽車180 km = 摩托車 120 km = 單車 40 km...(恕刪)

看不太懂，是說單車40km的速度感與機車120km速度感一樣嗎？

jeffnam0514

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34樓

2009-12-16 18:13

我是選擇騎車, 因為比較不傷我的膝蓋啦...

之前過重, 加上膝蓋受傷, 不適合慢跑...

ljc39393

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35樓

2009-12-16 18:32

artix wrote:
這跟我目前的方式一樣...(恕刪)

我也是一樣覺得騎車比較麻煩和花時間，騎一趟至少都要2小時以上、要天氣好還要有時間才會去騎，
慢跑時間短我通常都跑6000m到10000m 一個小時內就結束了、天氣影響比較小
像這兩天天氣不好慢跑最方便了毛毛雨也可以跑、若有下雨雨一停就可以跑
這兩天氣候就不能騎車了、所以我都慢跑為主、騎車為輔

yz0547

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36樓

2009-12-16 18:57

我每天跑大概2500M.之後騎個15KM
2500M是因為差不多極限了 orz

15KM是因為跑完很熱吹一下風...

artix

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樓主

2009-12-16 19:06

yz0547 wrote:
我每天跑大概2500...(恕刪)

天天跑2500m啊，這大概是運動員才會這麼持之以恆吧 ^_^

inben2

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38樓

2009-12-16 20:03

artix wrote:
為什麼會選擇騎單身來運動，而不是跑步？

因為上班的路程是 7.5 KM
不想花太多時間...

網路發言嘛... 多是隨便說說！別太認真..

javaboy

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39樓

2009-12-16 20:37

一日武嶺(4加2慢跑)
上去55K，下來又55K，應該還沒有人挑戰過吧！

我上次路跑10K，就累的要命

我有看過一位單車高手的blog
上面有記錄自已的成績
武嶺3小時15左右
然後他準備全馬才花一個多月的時間
第一次全馬跑出了3小時3x
這樣的時間，其實名次已經很前面了

兩項運動都不錯

跑步、單車、登山、健行、學習

dnalvqrq

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40樓

2009-12-16 21:01

javaboy wrote:
一日武嶺(4加2慢跑...(恕刪)

一定要有支援車
不然一路跑又要帶補給和水
我看會操死吧

而且每一段的距離都不短
不管是埔里到霧社，這段也有20公里，騎腳踏車是輕鬆結束，跑步可能久了
霧社到清靜
清靜到武嶺這三段的補給都是問題

特別是清靜到武嶺這段，這段印象中也有25KM
騎腳踏車普通人也要3個小時了

跑步應該也好不到那吧

回程一定要靠補給車載回去了
下坡跑步是傷身的…