長途騎乘中，喝啤酒有助排乳酸嗎? (第4頁)

279分

31樓

2009-11-02 18:51

一般乳酸在運動後幾小時內就會自然代謝掉了，延遲性肌肉酸痛是肌肉細胞損傷所造成的，應該吃胺基酸+碳水化合物比較有效，不過啤酒花和酒精有助於放鬆，很適合在騎乘結束後睡覺之前飲用。

1分

32樓

2009-11-02 20:14

會不會排乳酸不知道耶
吐加抽筋倒是有
這是我們車隊的一位隊友親身經歷
那時里程剛好破百

11分

33樓

2009-11-02 20:21

上次騎那種破百的行程..中途自以為很帥的在小七喝了一瓶啤酒...

結果肌肉完全放鬆...根本就不想再繼續騎下去..

0分

34樓

2009-11-03 0:39

乳酸的堆積是在肌肉,
要代謝乳酸需要經過複雜的交換作用過程,
如果喝酒可以幫助代謝,喝媽利個B可以提神,
那喝酒的人應該各各都是筋肉人,肌肉男阿?!
難道大家肌肉都練在肚子上??
不要再為喝酒找藉口了!!

witszu

236分

35樓

2019-11-14 15:47

無意間找到這一篇，我自己會在騎乘前喝一些，途中一些，但不過量(喝開心的)，當然也得注意自身的安全。

2154分

36樓

2019-11-14 22:19

唉～～真是以訛傳訛⋯⋯。

不知道是哪個愛喝酒的找的藉口，毫無含金量的胡扯。

Paul Biker