來討論補給品 (第4頁)

billy1125
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24分

31樓

2009-09-04 23:02

搞什麼時尚 wrote:
請問一下便利商店賣的...(恕刪)

你是說像是in Jelly那種嗎
就是：http://www.in-jelly.com.tw/

那種可以常溫保存，大賣場會賣那種三個一個package的（也有更多的）
那些都是常溫放在那邊賣的

所以它是可以常溫保存的，不過也是要遠離陽光直射與濕氣的，放在陰涼乾燥的地方就可以了

早安, Guten morgen, Boujour, Hello, and Have a nice day

CITY HUNTER

CITY HUNTER
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32樓

2009-09-04 23:45

帶巧克力最好裡頭有包花生的

喝運動飲料

吃茶葉蛋

喝蠻牛

保證歸路精神百倍

沉球王

沉球王
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5分

33樓

2009-09-05 1:37

rockccm wrote:
看了大家提供的意見 ...(恕刪)

不用擔心太熱的問題，上去清境，哪裡的高海拔已經不太會熱，
再上去的話，只會怕你太冷。

光華小林

光華小林
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34樓

2009-09-05 8:28

我是直接買吸吸樂(補充能量的)，帶個幾管…每10KM用一管，跟它拼了~~~

小小一管，吸完再放回車衣袋，環保又不佔重量…(不隨地亂丟垃圾~~那些正義魔人實在太可怕了~)

另外擦勞滅是一定要的喔，這個對抽筋的預防很有效~~

出發前…記得要吃飽喝足~~~

風衣記得要帶一件，哪怕是雨衣也可以…山上的高海拔及溫度…不是開玩笑的，尤其是要滑下山的車友~~

hawkchen2

hawkchen2
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35樓

2009-09-05 8:49

去年陽金3P我是帶沖繩黑糖來輔助，含在嘴裡生津止渴(口水一直生出來，就是嘴裡都是糖水，會覺得能量不斷在補充)，主熱量就靠補給點提供即可。

俞氏鶴頸蛙

俞氏鶴頸蛙
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36樓

2009-09-05 12:29

Cyclist wrote:
Natural Va...(恕刪)

Natural Valley +1，效果滿快的~ 缺點是很硬而且有點黏牙，牙齒不好的朋友要先試試能不能接受，不過吃完之後不會很口渴

因為很硬，邊騎邊吃時可以先用牙齒在包裝袋上咬一個縫，再整包抓住往龍頭上敲一下就會自然衝破包裝袋，不過有一次我敲了好多次敲不破，一個分神差點撞到爬山的阿嬤...

一切都鳥了

一切都鳥了
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37樓

2009-09-05 13:53

俞氏鶴頸蛙 wrote:
Natural Va...(恕刪)

肚子餓吃維穀會越吃越順口

請問一下一般市售的巧克力(像大波露或乳加)跟黑巧克力(可可成分較高), 熱量補充跟營養的差別會很大嗎?
看到賣場的巧克力磚有想嘗試當補給品

Lanxlot5475

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樓主

2009-09-05 15:53

剛剛爬回來了。

從埔里到武嶺，總共5小時9分的騎乘中，平均心率147 （不敢騎太快，怕在昆陽以後爆乳酸），消耗熱量2485卡，40%的熱量來自脂肪，換言之，醣類消耗 1491 卡。

吃掉的補給品有：

7-11 花生土司兩包
蓋奇巧克力棒一條
小羊羹兩塊
老虎牙子一瓶
POWER GEL 一包（最後5公里補充用）

出發前吃御飯糰 + 肉鬆麵包。

整路都精力充沛，順順的騎完武嶺，沒有抽筋也沒有爆血糖、爆乳酸～～

騎的是這台11.8公斤的奶油號