如果想要將肌肉練的線條多一點的話，騎車要怎麼做? (第4頁)

賽桑
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31樓

2009-08-01 11:06

jordan516888 wrote:
重踩騎車大腿會粗一點...(恕刪)

我所見到的、
能騎到像第二張圖的環法選手那樣體型的人很少、
可能是台灣人的骨架和先天體型的差異、
還有照片裡的選手基本上都是以高迴轉速而非重踩。
重踩的結果大約是第一張圖的大腿配上第二張圖的上半身、
所以我才會覺得用這方法練體型結果不太妙啊......

張金源jojo桑

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32樓

2009-08-01 21:13

拿隻簽字筆邊騎邊劃吧
我想這樣線條最美

weigahung

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33樓

2009-08-01 23:42

如果扛著車跑

一日破百

0o0

應該會有很多線條吧

airpreiouus

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34樓

2009-09-22 15:43

hrgulin wrote:
如果想要將肌肉練的線...(恕刪)

要怎麼做?...(反過來)....就是扛著愛車跑....這樣你想要有幾條就有幾條!!!.....

豬小銘

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35樓

2009-09-22 18:55

airpreiouus wrote:
要怎麼做?...(反過來)....就是扛著愛車跑....這樣你想要有幾條就有幾條!!!.....

用畫的不是更多條!!!!!!!!!!!!!!!!
嘻嘻

悠遊徜徉在一個人單獨騎車的時光開心享受於大伙兒共同騎車地歲月

自爆仔

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36樓

2009-09-22 19:46

雅狼 wrote:
健身房裡的大隻佬.身上體酯都很低.如果作有氧運動時剛好體內血糖耗盡.這時就換肌肉遭殃了.他會被燃燒產生熱量.基本上大隻佬作飛輪有氧都是在減酯期.或修線條時才會做有氧恕刪)

我記得國中上的健康課教的是

有氧運動的消耗順序是:糖類>脂肪>最後才是肌肉

有氧運動沒那麼可怕吧XD

dnalvqrq

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37樓

2009-09-22 22:13

環法選手主要練迴轉速的
他們並不是重踩…
雖然那對我們來說是重踩

壯哥的大腿在照片中，就是最細的
主要是他在環法走的路線
就是高迴轉速，相較其他選手來說
因為他的心臟比別人對力

騎單車重踩最多練大腿

紅塵阿晉

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38樓

2009-09-22 23:47

騎車不管踩多重基本上都屬於肌耐力的範圍
運用到的都屬於紅肌部分
紅肌橫切面本身就小
所以本身維度上變化不大
不信你看看騎車騎5年的跟健身練一年的比....
要變粗要刺激白肌
要上健身房
練腿最基本的是蹲舉.直膝硬舉.腿推機.等等....
可以刺激整隻大腿
單車也只訓練到四頭前部.後部比較刺激不到