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爬坡是死穴?

登山車能騎40~45維持20~30分鐘真得很強耶,我騎30能維持2分鐘就偷笑了
身上比別人多背了兩 三包水泥包(20KG裝) 上坡不可能會快的啦
胖子爬坡 志在跑完 不在飆速 等你有了黃金比例 就不會比人慢了

套句我老爸的話

"一步一腳印,一腳一腳輪流踩就會到了"

哇靠...
真是簡單明瞭淺顯易懂

更經典的是
每當我爬坡爬到快要"起笑"的時候
他還還會從旁給我來句五字箴言

"記得要呼吸"


下一階段目標:10/17 NeverStop 洄瀾極限200K~我是小胖~^^Y
我覺得樓主還需要的是
堅持下去的意志力

山路多跑幾次
路況熟也有差

因為你知道如何配速

不會一次消耗殆盡自己的體力~

加油~
你的40幾KM的數據哪來的阿?...

感覺?...快樂錶?...

登山車要跑40就必須踩最重檔...加上迴轉數破百...說真的...版上的人用公路車上卡踏管胎跑40幾稱個20-30分鐘沒人會遲疑...

因為齒比夠重...風阻小...胎細...胎壓高...迴轉數也高...車超輕...稱個幾十分鐘到一小時的人也有...但是都有個最大的共同點...風阻小...100KG以上的體態...風組可不是開玩笑的...車子的風阻對這階段的人來說已經無所謂了...因為個人體態所造成的風阻更盛於車子本身的風阻...

登山車除非你1吋胎+53T大盤...不然你說跑40幾這個大家能相信...但是稱20-30分鐘基本上沒什麼人會相信...

爬山很喘...請服用...高迴轉數的踩踏...重踩只會加速消耗你的體力...盡量讓迴轉數保持在80以上...會比較輕鬆...

校正你的馬錶吧...
pupu0821 wrote:
你的40幾KM的數據...(恕刪)


恩恩 樓上大大的觀感跟我一模一樣 的確撐個20~30分鐘是令我滿"震驚"的 不過也只能當樓主是所謂的神腿 自己朝這個目標努力 我是覺得 真有這神腿力 爬坡我看連上宇老應該都輕輕鬆鬆 除非樓主用44T爬 那就真的無言了
嗯..40KM..真的很強 很強
小弟騎Giant小瓜...平路目前最快是27KM...實在太慚愧了
不過依照大大的腳力 上坡應該沒問題才對
我會建議大大把檔放輕一點 然後大概維持在70-60RPM
這樣子爬山對於大大來說應該不成問題才是
40KM..20分鐘 心肺跟腳力應該都很強了
小弟騎到27KM的時候 心跳已經破170了
可是小弟還是能爬上貓空 相信大大應該也沒問題才對..
樓主在唬爛,你們也信哦!



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嗯 難的不是40km/h

難的是 20~30分鐘 如果不是下坡 也不是順風 那就很嚇人了
一堆人沒講到重點.
平地很快,爬坡無力,不就是肌耐力與爆發力的差別罷了.

什麼是腿力?是大腿還是小腿?,真是傻傻分不清楚.
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