各位騎車會便秘嗎 = = (第3頁)

補一腳

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21樓

2009-02-01 16:39

應該是大大的水分攝取不夠,有的人天生體質會比較容易流汗,水分流失多就有可能會容易便秘,建議大大可以除了多喝水以外再帶些水果路上吃.應該會有所改善~

wildeny

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22樓

2009-02-01 17:01

我也會

只要是騎超過40公里就會了(不是輕鬆騎)
看來也要參考一下其他人的建議看能不能改善

SWIMCAT

SWIMCAT
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23樓

2009-02-01 17:37

我是騎車之後....就很少有便不出來的問題了....
不過....我還沒有騎過破百以上的行程....所以不確定....

pentium

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24樓

2009-02-01 18:08

個人騎單車後食慾變好、排便變順暢，供參考。

r310cs

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11分

25樓

2009-02-01 20:13

很少回文章，可是你這篇我一定要回文鼓勵你一下

我每天都騎車，湖口的後山每天20公里
寒流、飄小雨我都一定準時清晨五點出門，每個月至少出勤25天，因為每個月的里程目標是500KM

重點是

粗俗的說，自從騎車開始，我大便每天變成兩次
而且超級順
順到一個沒話說

而且很會放屁，常常騎到一半站起來抽車順便放連環屁
騎車最明顯的改變就是消化循環變的很有效率
腸胃蠕動也快很多
大便的量跟頻率都明顯的提高，宿便自然在體內累積的庫存就會很少

所以我對於天生腸胃不好的朋友們，強烈的建議要多騎車
而且不是想到或者是心血來潮才出門
盡量維持一個規律性的騎車習慣
這樣身體對於這個活動量已經有一個規律的預期
自然整個消化系統的運作節奏會調整得非常好

加油囉