騎車的好與壞看就知道 (第3頁)

barkley小廖

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樓主

2008-11-02 21:45

飲食當然要控制
我早餐一個水果三明治加豆漿
中午沒吃或一晚貢丸湯
晚餐一口飯跟青菜水果多吃一點
消夜別吃吧

朱泥 wrote:
樓主您是我的偶像
我...(恕刪)

line:barkley7634

barkley小廖

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樓主

2008-11-02 21:46

大家多努力吧
有恆事竟成
希望大家健康快樂好嗎

泡泡屋 wrote:
看到版大的減重心得，...(恕刪)

line:barkley7634

barkley小廖

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樓主

2008-11-02 21:49

我一天騎3-40公里跟車隊騎的
假日偶爾也騎阿
我還有其他運動打籃球呢

line:barkley7634

showmayday

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24樓

2008-11-02 23:18

哇咧
大大太強了
我目前運動4個月（20-30km/day）
只少掉5kg
看來我太打混了

電子大頭

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25樓

2008-11-02 23:27

我上次出門才吃了一個饅頭和一杯豆漿....
結果才爬第一個陡坡,就差點反胃吐出來了...............

現在如果騎山路跟團我都只喝兩杯牛奶補充一下就好,等到了目的地在吃吃喝喝..... ^++^

剛買PAD

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26樓

2008-11-02 23:46

好利害喔
不只身體變瘦,,
連年紀都年輕好幾歲了
希望有朝一日我也能跟您一樣,
po變瘦的樣子

barkley小廖

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樓主

2008-11-03 0:23

加油
大家一起努力
有為者亦若是
我還要再減5公斤
但
諸位
我可是煙酒不沾晚上還當義工的耶

line:barkley7634

HaHaSue

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28樓

2008-11-03 0:30

barkley小廖 wrote:
加油大家一起努力有為...(恕刪)

請問中午不吃飯會不會影響到下午的工作阿？

我們辦公室只要是很瘦的人，也都是中午不吃飯

很好奇他們怎麼撐過來的

瞬幻夢影 http://blog.yam.com/hahasue

barkley小廖

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樓主

2008-11-03 0:36

善哉問
會不會影響

哈
一定每個人不一樣的
我一定建議您
試了就知道
雖然孔子有教無類

很多事親身體驗比問別人還要準哦

line:barkley7634

printemps1

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30樓

2008-11-03 7:39

barkley小廖 wrote:
善哉問會不會影響哈一...(恕刪)

mobile01中的車友，很多都是想減肥而騎車的，樓主這篇文章真是激勵人心啊！
每次看到這種減肥成功的文章，心裡總會檢視自己一番，看最近的減肥效果如何。而不知道那個大學生還是研究生做的研究，說騎單車不能減肥？真是好笑！

跑步，騎車，游泳~~