JungleLife wrote:
況且,買菜車跟限量高檔車....一樣都能達到運動效果!
錯!
正確的運動方式才能達到運動效果,跟什麼車毫無關係。
不會騎,你騎買菜車一樣達不到運動效果。
每天騎 100KM 山路,身體會越來越好嗎?
不會!
那每天騎 50KM 平路,身體會越來越好嗎?
都不會!
你騎50KM平路,平均心跳 100以下,心肺沒有鍛鍊到,脂肪沒有燃燒到,身體機能不會增加。
你騎100KM山路,平均心跳 210 以上,心肺不但沒鍛鍊到,還會傷到,然後你的肌肉還會被溶掉!
所以,表比車重要!




























































































