如果你的要求是更進一步，那麼建議你找關鍵字「升醣指數」，從指數高的類別裏找你好帶又覺的好吃的物食。
所謂升醣指數就是一個數字比，同樣單位分量的食物，有些能在較短時間內經消化轉成醣，這些食物就是升醣指數高的。有糖尿病或是要維持血糖定值的人就儘量不要食用。比方來說，相對甘薯，馬鈴薯就是升醣指數高的。要快迅補給血糖，如果你的條件是很嚴格如運動員，就要考慮。如果只是一般人，基本上隨便吃都會使血醣拉高，不講究拉高所需的時間。
因為我本身也是三不五時就低血糖~
還曾經逛街逛到一半,眼前一片漆黑~
後來我有經驗後,就隨身攜帶糖果,含著~
一會不舒服感就會消失~
糖果也方便攜帶~不管是軟的硬的都行,只要有糖分的糖果就ok了^^
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