請教前輩我受傷了嗎?(非嘻鬧 ) (第3頁)

crd0362
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21樓

2008-07-11 14:58

我的建議供您參考：我目前3種自行車-登山車、公路車與20"小折都有騎乘。大部份的20"小折因為車架幾何的緣故，騎乘時上半身姿勢不需前傾，因此體重都是由臀部及座墊來支撐，因此不建議長時間及長距離連續騎乘20"小折，中途需停下休息！停止騎車幾天，讓臀部休息一下應該就好了！再有不適，則建議更換座墊，有些座墊中央有一條凹溝，可以避免直接壓迫到寶貴的後門！如果上述方法都不行，應該直接去醫院看醫生！

鴨鴨2402

鴨鴨2402
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22樓

2008-07-11 15:15

參考一下雅虎的此篇健康新聞吧!
年輕男子騎腳踏車姿勢不良椎間盤退化

jolihi2007

jolihi2007
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23樓

2008-07-11 16:06

先去看醫生中西醫都去看看若真是病了不要延誤若沒事那就恭喜你 !!

benson0220

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24樓

2008-07-11 19:54

先去看醫生
然後好好研究一下騎乘姿勢、熱身、伸展操等

http://tw.myblog.yahoo.com/drshiao-sportzen/
這個部落格也許會有您想知道的可能性
以及台灣最專業的fitting實務
一個熱愛單車運動的復健科醫師的分享
BODY WORKER 那43篇都很有幫助

磨路魔

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樓主

2008-07-11 20:45

單車菜鳥頭一次發文就受到01車友的關心
感動啊

在各先進前輩的建議下先休息幾天觀察觀察
菜鳥我的椅墊是下圖的款式中間真有一條溝溝
(本以為是廠商偷料

原來是用來保護尾椎

)

還有幾次調椅墊高度的記號

語末還是感謝各先進的關照提醒

sinman

sinman
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26樓

2008-07-12 1:25

也來噜嗦一下啦！
若是騎車震動時，不會非常疼痛；
可以手握拳輕輕敲擊痛處，若疼痛不會加劇，
基本上只是局部肌肉的發炎啦。
真要是骨頭受了傷，震動和敲擊可會痛死人的！

gogorix

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27樓

2008-07-12 9:56

騎乘時請先做熱身運動，最近奇摩新聞有一篇20歲男子愛騎車，
最後「椎椎間盤已嚴重狹窄退化」，
還是請醫生檢查一下吧。

0945

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28樓

2008-07-12 10:05

運動須注意姿勢!和休息時間!任何運動都是有傷害的喲!!還是游泳少些!!

大家好!

燃燒吧小宇宙

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29樓

2008-07-12 10:34

老哥~~
這可不是鬧著玩的

建議你先去家庭醫學科報到
如果有必要會轉至復健科
你的這些症狀必須先做基本的矯正
還有單車先不要去騎
先去單車行
請專人幫你調整坐墊距離高度角度
以及你的騎乘姿勢

小弟我是位專業的放射師(有牌照的)
上述當然不是危言聳聽
通常會有輕微的下肢麻痺就有可能是壓迫到血管神經
好像說太多有的沒的了

總之先去看看醫生
就當作是被騙也好
(我又不認識你騙你我也沒好處

)
還有騎車前先暖身
能增加背部及腹部肌肉為優先
畢竟你不能只靠你的椎間盤稱上半身的重量
肌力增加了椎間盤的負擔就降低了
(抱歉有嘮叨了

)

上是小弟的一點建議
身體是自己的壞了就沒有了

bohemianx629

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30樓

2008-07-12 17:46

開版的樓主要小心點, 大概是原先有椎間盤突出的現象, 騎了車之後加重了椎間盤受力所造成的壓迫
可以先去骨科照照 x 光看是否真有突出, 萬一走路時腳會麻, 那就已經壓迫到神經了...
建議不要提重物, 騎車時好好注意姿勢, 不要一下騎太久, 騎一陣子之後要休息一下,
要不然痛起來可真是會死人的...

為啥我會知道咧? 因為我就有這樣的問題... @_@ 而且啊, 這個問題很多人都有, 只是大家不知道而已

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