請幫忙給建議-160KG以上可騎的車 (第3頁)

少林

少林
個人積分：3分
文章編號：5963361

3分

21樓

2008-05-02 18:37

顏小強 wrote:
純粹個人意見啦~勿戰...(恕刪)

我也不想戰，但我親身體驗証明:
單純靠腳踏車減肥…絕對是可行的!

而且是一次就可以幹掉十公斤!

liming-c

liming-c
個人積分：26分
文章編號：5964037

26分

22樓

2008-05-02 19:45

我曾經是游泳選手
游泳是運動傷害最少的
但一般人要持續游30分鐘很難
很容易有挫折感
我也曾經想游泳減肥
但在游泳池來來回回幾趟就覺得無聊想停下來
一看時間才過了不到10分鐘
騎腳踏車有不同的風景.可以聊天.可以聽音樂
常常不知不覺就騎了二小時
我是比較贊成已腳踏車為主
如果可以的話搭配游泳可以讓肌肉放鬆

sophie0927

sophie0927
個人積分：6分
文章編號：5964643

6分

23樓

2008-05-02 20:51

我想，騎車的確是有助於消耗日常熱量的，
但是想一想，
像我這樣初入門的菜鳥肉腳，
一開始一天也只能騎個五公里，然後慢慢變成十公里、二十公里。

如果真的要減重的話，
光每天騎車一小時所消耗的熱量頂多頂多頂多也不會超過六七百大卡，
必須要再搭配飲食的控制。

而且，每個人的體質都有所差異，
會產生脂肪囤積的肥胖原因也不盡相同。
我想，與其自己閉門造車，
還不如先去醫院看看減重門診。

聽說萬芳醫院的減重門診效果不錯，
台安醫院也有推出減重和飛輪有氧班。

等體重下降到一個階段之後，
再來搭配每天騎單車增加多樣性，
相信你的同事很快就會成為俊俏的肌肉美男子了！

現階段對他來說，
騎單車似乎危險了一點哩！

ctj0801

ctj0801
個人積分：0分
文章編號：5964648

0分

24樓

2008-05-02 20:52

少林 wrote:
單純靠腳踏車減肥…絕對是可行的!
...(恕刪)

我們台中海線這裡'就有一位從180公斤減到130公斤.為什麼我知道....因為就是我把他操瘦的

當時他是騎ATX 890'還參加捷安特盃比賽offroad喔.最近的戰績是騎香蕉車4小時挑戰豐原-谷關砂石專用道完成.

所以我對捷安特'corratec香蕉車車架一直有信心.

小小子弟

小小子弟
個人積分：265分
文章編號：5964984

265分

25樓

2008-05-02 21:19

之前不知那位桃園大哥
出門前上磅秤量110公斤
回家後上磅秤量剩100公斤
1天之內減10公斤
好可怕

Eason_jcw

Eason_jcw
個人積分：4分
文章編號：5965609

4分

26樓

2008-05-02 22:08

小弟從去年11月份開始騎車
當時130kg/w
到現在107kg/w
減了23kg/w
誰說騎車不能減肥的
飲食我只有沒吃宵夜.其他都正常
每次騎車只要持續30分鐘以上.絕對有效果

騎車都變質了啦看到那些人嘴臉就噁生活中不該全是騎車醒醒吧

oao

oao
個人積分：9分
文章編號：5968290

9分

27樓

2008-05-03 0:52

應該還好吧

像我高178CM+125公斤
後貨架還加兒童椅載小孩約20公斤
也都沒問題
我的車是LOUIS GARNEAU xc casper

所以不要想太多
找一間服務好的車行
去問問看就好了阿

多騎多健康

TENRAL

TENRAL
個人積分：79分
文章編號：5970508

79分

28樓

2008-05-03 9:38

我是狠狠的騎上一天off road..可以甩掉1kg油油....
體脂大概也少1...
有時發現一個禮拜來吃太多~用這個方法不錯..立即見效

其實上坡就算騎不了..推車也能推的滿頭汗...應該也算運動吧?

硬硬大雞排

硬硬大雞排
個人積分：0分
文章編號：5972178

0分

29樓

2008-05-03 13:02

所謂:冰凍三尺..非一日之寒!
您朋友的體位是非常非常長期的"多吃少動"所造成的..騎單車也一定能瘦下來
但那只是動(消耗)的部份..吃的呢?..如果騎完車後就大吃一頓補償自己..最終還是瘦不下來
小弟覺得減肥是"意志力"的對抗賽..一定要有一個信念或法則是不可動搖的配合執行!
例如我就堅守
"維持體重期間只吃三餐..其他零食飲料一概不吃"..效果就不錯!體重不太會增加
如果要減肥就改成
"減肥期間只吃早晚兩餐(吃到飽)..中餐吃水果(不限)或三明治(一份)或飯團(一顆)..其他零食飲料一概不吃"

人生數十載..有差那幾分鐘嗎?不要急~~~騎久總是會到的..安全第一 !

ericshliao

ericshliao
個人積分：17分
文章編號：5972297

17分

30樓

2008-05-03 13:17

我覺得他的體重太重了，若要騎腳踏車來練體力或減重，可能在發生效果的時候，膝蓋也跟著受傷了。如果他真的買車開始練習，請記得提醒他要注意暖身和適量運動。