女王長途騎程!今天沒辦法走路了… (第3頁)

cmcmba

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21樓

2008-04-30 13:03

同樣的話就不要再Po了...

這件事只有3點 : 運動過量 , 冰敷 , 休息

說話和放屁一樣，都是一口氣而已~

valen1105

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22樓

2008-04-30 15:35

gibson1031 wrote:
我之前也是突然膝蓋非...(恕刪)

我就是腳痛的那個人，謝謝各位版大的建議

，不過我只有禮拜一痛一天，禮拜二整個腳就好了也，也只有上下樓梯膝蓋還是會小痛

禮拜六、日又想騎了，
臏骨帶好用嗎？這幾天來買看看

dndodo

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樓主

2008-04-30 16:37

ghoti wrote:
嗯...這個應該是過...(恕刪)

哈哈 ! 小弟那天也不知道在想什麼!

只覺得很累 ~ 打一打就上傳了 !!
或許 … 來一根香蕉精神會好一點 !
呀 …是腳會好一點免於抽筋 …來酸
越描越……黑 !!

dndodo

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樓主

2008-04-30 17:13

感謝各位大大提供的方法 ! 建議 !及鼓勵!

我們家女王經過二天的冰敷及休息之下 ~ 大腿已經比較不酸了!
但是膝蓋還是有一點問題 ! 或許再休息個幾天，應該會比較好!
希望不要因為這次的騎程，導致受傷才好!
接下來應該會從附近的鐵馬道開始騎起!
或者練練中科小杜拜!
挑戰 200KM !應該會選定高雄 → 墾丁吧!
到時有意願的大大們，可以一起約騎喲 !

sayesburberry

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25樓

2008-04-30 23:25

慢慢騎才是王道阿....一天增加5公里這樣慢慢騎才不會傷身!

silent shadow

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26樓

2008-05-01 1:10

那要幫你們家女王
按摩捏
促進夫妻感情
呵~~~