假日跟團(最好1X人以上)，各種團都可以跟，不需要只跟一團
每團都會有高手給你當尺，休息時多聽前輩的心得，自然知道自己將來該怎麼練
然後年輕人不要太操，身體還在發育，現在重點應該是心肺功能打底，要操等你20歲再來操
肌肉都還沒長好就要進行高負荷的訓練，小心最後被你練壞掉
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