bbstop33 wrote:體重超重想減肥就不要喝那種太甜的運動飲料了,而且那種運動飲料喝多了也是一種負擔喔!! 其實便利商店的飲料,不是太甜就是化工原料加太多,都不太推薦。如果可以自己帶自製的飲料出門是最好的,像是檸檬片或是梅子檸檬乾片,泡水後就很好喝了。至少比較天然且健康。
asdfg0012345600 wrote:這樣每騎15分就要停車 邊騎變喝在下還不會 找有吸管的水瓶或是吸管水袋吧用吸的方便多了是說超重有多重? 我也很重 XD 不過我還沒抽筋過但我都是騎平路居多就是 長途大概就是中壢 => 鶯歌之後騎自行車道往八里 or 淡水因為太重所以堅持不挑戰地心引力傷膝蓋..頂多腿痠腿硬 我個人是很會流汗 所以我是一定要帶補給如果騎個50公里以上 都會帶兩罐Fin + 礦泉水騎破百的就不只身上帶的還要去便利商店買一下