Synicism wrote:
他說 騎山路就是重踩 不論是用什麼齒比 因為我們都不是職業級的 什麼回轉數啦根本是喇低賽用的
山路騎個一兩個小時能還可以繼續拉迴轉的 根本都是自欺欺人 慢慢都在傷膝蓋了 自己其實都不知道
其實聽了大哥說的話 小弟心裡有些些認同
你是認真的??那你可以只留53的大盤搭配11的飛輪
其他就都拆掉吧

Synicism wrote:
但不是愈爬愈有力嗎 腿力不是這樣練出來的嗎
大哥還是回我 "年輕人終究是年輕人"(底牌原來是A斯啊)
大多數騎車的都是個體戶 說什麼有組團的 有練後保養團隊嗎 有按摩課程嗎
愈爬愈有力,是靠循序漸進,那位大哥應該是不管肌肉夠不夠強壯
一律重齒比吧

練車之後的恢復是必要的,舉凡放空休息、局部按摩、伸展...etc
都是選項