尋找可以一起練風櫃嘴的車友 (第3頁)

雪山羊

雪山羊
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24分

樓主

2014-09-04 23:39

各位大大~ 我這週五(明天)、週日可以，六點半從故宮對面7-11出發
車子是黑白色的捷安特ISP
有空的一起騎吧^^

sp7113

sp7113
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22樓

2014-09-04 23:52

當我是國中生時...我也每個禮拜都衝風櫃嘴30分內不是問題
但是衝到最後膝蓋開始不舒服
騎車注意要均衡,不要一昧陡坡,平路&緩坡也要交換騎
陡坡進步是快,但是拿健康的關節來換
尤其年紀輕骨骼發育中,不要太操膝蓋,
之後膝關節一些小毛病真的會讓你欲哭無淚
不是潑冷水
拜託切記,留得青山在,不怕沒材燒

祝順利

雪山羊

雪山羊
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樓主

2014-09-05 0:08

sp7113 wrote:
當我是國中生時......(恕刪)

大大真是點醒夢中人，有道理

鯊魚辣椒

鯊魚辣椒
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44分

24樓

2014-09-05 9:07

sp7113 wrote:
當我是國中生時......(恕刪)

我也是，一味衝風櫃嘴

結果現在膝蓋也開始痛了

我開始省思自己，陡坡還要繼續練嗎？

還是給身體休息再練

這應該不是藉口吧

不要問我去哪裡改車，我只會跟你說不要去那裡改車。

雪山羊

雪山羊
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樓主

2014-09-05 10:13

今天早上六點半，準時從小七出發，今天非常開心，第十四次練習，終於進到34分多
全程移動時間約55分左右，整路逆風，不好騎

如果各位車友有興趣的話，真的可以一起練習呢^^

其實小弟覺得如果沒有穿卡鞋，真的蠻傷膝蓋的，因為之前不敢上卡，才導致腳踝以及膝蓋受傷

倒是建議車友，有機會的話，試試看上個卡踏，讓自己避免運動傷害

但要小心，定桿跌倒，我有兩次經驗，一次在早餐店(超丟臉)，一次在高雄壽山下的小七(也是超尷尬@@)

給車友們參考，多練習，真的心肺功能增強，而且越來越年輕，精神越來越好! 各位車友，加油!!!

沒圖沒真相，附圖給各位車友看看今天練習的紀錄(中途有在楓林橋休息片刻)