騎單車的好處~ (第3頁)

zulutsai

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21樓

2007-09-01 11:58

我剛搞了一部小折騎了一個禮拜，對我最大的好處是瘦了3公斤!!!

「能受天磨真鐵漢，不遭人忌是庸才」

廖小游

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22樓

2007-09-01 16:40

一個禮拜瘦3公斤是怎麼辦到的啊...

我只知道荷包瘦的不少...

Eason-911

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樓主

2007-09-01 17:16

廖小游 wrote:
一個禮拜瘦3公斤是怎...(恕刪)

或許他的一禮拜三公斤是

每天6~8小時...

linta

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24樓

2007-09-01 17:19

廖小游 wrote:
一個禮拜瘦3公斤是怎...(恕刪)

儘量走山路,多爬坡就會很快的瘦下來

我是達叔,達叔就是我..

Eason-911

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樓主

2007-09-01 17:41

linta wrote:
儘量走山路,多爬坡就...(恕刪)

呵呵我都騎平地~

騎山路會趴吧...

paleochen

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26樓

2007-09-01 22:56

ted5519884 wrote:
1、不用加油2、壯陽...(恕刪)

第二點，是真的嗎？有什麼根據呢

zulutsai

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27樓

2007-09-02 1:30

神州 wrote:
或許他的一禮拜三公斤...(恕刪)

神州先生 : 每個人的情況不盡相同，我跟您素昧平生。加上近日無冤遠日無仇，更無
殺妻奪子之恨!!! 我尊重您的發文權利，但您回文不需要這麼酸吧???

我是因為健康檢查報告結果不太好看，於是我聽從醫師的建議三餐做飲食控制及每日
自主運動管理。由於我就住在汐止往風櫃嘴的汐萬路附近，這條汐萬路現在早晚是我
每天必騎的運動健身路徑，雖然我目前還沒辦法直上風櫃嘴，但我每天都會告訴自己
今天要比昨天騎的更遠更久!!!

不知道神州先生這樣您滿意嗎???

「能受天磨真鐵漢，不遭人忌是庸才」

每每3152

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28樓

2007-09-02 1:36

瘦三公斤好吸引人喔~~~~我剛開始加入單車行列的肉腳..直攻壽山喘到不行...而且看來我的悍馬車跟大家的專用單車是無法比的.......騎單車運動一定要是專用的嗎???

ted5519884

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29樓

2007-09-02 1:48

paleochen wrote:
第二點，是真的嗎？有...(恕刪)

是有根據的，不知在那有看過報導（忘記是在網路上，還是報紙

）
作過統計，看清楚是統計不是百分之百喔
以下肢運動為主的運動員，普遍性能力比其他運動員良好
因為下肢的運動，造成下半身血液循環良好及旺盛
也間接受惠於第三隻腳，前面文章有一位前輩也提到「練兩肢，勇三隻」
我相信他及他的教練也是受惠者之一，至於我嗎？也是深深感受到好處

您可以問其他車友或足球員、慢跑者，來驗證看看

ps：我不是醫科的，如有說錯，敬請補充，糾正。

小人國遊樂園

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30樓

2007-09-02 1:54

以前我也靠跑步及飲食控制,
三個月真實的減掉12公斤(82-->70),腰圍少5吋(35-->30)
(每個禮拜剛剛好減掉一公斤,約7700大卡,等於每天靠運動減600大卡,靠飲食控制減500大卡)
所以算是有做過一些功課啦

一個禮拜減掉三公斤脂肪等於減掉23100大卡~~
那是要每天騎上好幾個小時(靠運動減掉約一萬大卡)
而且七天幾乎完全不吃任何東西(這部分大約減掉一萬多大卡)~~
如果要吃東西的話,每天要騎十幾個小時~~

不過啦,爽就好,運動有幫助身體健康就好~~