清潔就是去除飛輪內外的粉塵汙垢，以減少鍊條與飛輪內部的培林不正常損耗，
而保養是補足飛輪機件內部應有之潤滑與檢查部品是否有不正常磨耗，
飛輪與鍊條定期正常之保養與維護，這樣騎乘自行車時順暢性才會較好。
而拆下飛輪細部機件做清潔保養算是大保養，
可將拆下之飛輪部件先用柴油浸泡分解上面之髒污與油垢，在使用牙刷刷洗清潔飛輪各部品。
如果不想拆下飛輪作大保養，也可以不拆之狀況下小保養清潔飛輪，
可使用噴洗的方式清潔飛輪部品，簡單的使用去漬油或WD-40噴霧式潤滑油噴洗飛輪，
本人是使用WD-40感覺較好，因為它可達到清潔之效果又可滲透到機件內部使其潤滑，
而去漬油只有清潔之效果，並無潤滑的功效，
只要於不拆飛輪時噴洗飛輪與鍊條，記得須將腳踏板一直逆轉傳動飛輪與鍊條，
這樣持續的轉動噴洗才會帶出飛輪與鍊條內部的粉塵汙垢，就可達到清潔、保養、潤滑。
記得噴洗前先於地板上鋪上不要的報紙或抹布，後續清理地板環境時才方便。
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