爬坡問題請教 (第3頁)

weian34

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21樓

2013-11-28 16:26

台南烏山紫竹寺約5公里，還不夠可以去梅嶺挑戰不落地約7公里

高潮寶寶

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樓主

2013-11-28 16:30

挖....謝謝大家的回覆

大家的訓練都好猛

果然成績都是操出來練出來的

看的腳都癢了

其實我提到5k..只是單純想說烏山那種陡坡是不是有機會全程抽完 (剛好5k)

畢竟真的很佩服那些20分內就ko到烏山的高手(是全程抽嗎?)

by the way..........成功無捷近練就對了

高潮寶寶

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樓主

2013-11-28 16:33

weian34 wrote:
台南烏山紫竹寺約5公...(恕刪)

哈哈樓上大哥我剛回文你就提到台南兩座不錯的練車路線

梅嶺那種鬼坡...別說抽車了!齒比放到最輕我也要停車喘兩次才能KO阿

真是欠操阿

嘟嘟程

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24樓

2013-11-30 17:44

高潮寶寶 wrote:
哈哈樓上大哥我...(恕刪)

梅嶺我前幾週不休息攻上去了 @@ 那時候我超感動的快哭了
騎車騎4年第一次不休息上去(題外話)

說到你要長坡練習，關仔嶺溫泉區水火同源都是超過7km的連續上坡
水火同源那邊比較陡，溫圈區比較緩，若是覺得不夠，可以下滑到紅葉隧道轉過去澐水，那邊也是超過7km的連續上坡!!

rosasia2010

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25樓

2013-11-30 18:39

高潮寶寶 wrote:
哈哈樓上大哥我...(恕刪)

還有一招
去健身房做大腿訓練
Leg Press

Leg curls

Leg extension

Hack Squats

一週練一次大腿
1個月之後會發現腳特別猛持續狂抽猛送
甚至可以超越加藤鷹微冷笑

高潮寶寶

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樓主

2013-12-01 18:40

嘟嘟程 wrote:
梅嶺我前幾週不休息攻...(恕刪)

大哥...莫非你是使用現在的輪組一次上梅嶺嗎?

那腳力實在太驚人了

另外感謝你提供不錯的練車路線哦.有機會再去瞧瞧

rosasia2010 wrote:
還有一招
去健身房做...(恕刪)

加藤鷹不是投手??

狂戀腳可以超越他?是因為下盤比較穩嗎?

rosasia2010

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27樓

2013-12-01 20:08

高潮寶寶 wrote:
加藤鷹不是投...(恕刪)

自行估狗吧金手指大濕
是一種比喻 ^++^