wendyson2002 wrote:
我是個肉腳女生二個月..
平常晚上 每天游泳300-500M 或 + 平路不間斷騎20K 時速 20K/H
我沒想當選手 只是想可以騎上武嶺就夠了.. .(恕刪)
1.武嶺很漂亮.但不是聖地
2.如果想騎上去,那要練騎山路, 平路不間斷騎20K 時速 20K/H 是有點不夠
3.如果只是要跟車子一起上去..那麼練習牽車也是必要的(人太多.後面很多人都在牽..)
意志力與耐力滿重要的，按照您目前的課表一定可以上去的。
此外小弟建議可以換公路車試看看。
請參考前些時候 賴大的武嶺文章:http://goo.gl/UoAbuf
摘要轉貼賴大文章:
雖然參加過大雪山、杉林溪、極限三號、紫南宮一路發等挑戰賽，
這次挑戰武嶺有完賽卻是完全失敗了，也是有始以來最累的一次。
原因：
我混的太兇了，騎乘中還駐足拍照；共拍了158張，風景太漂亮了不虛此行。
睡眠不足、本身體力不夠、狀況不佳(主因)。
用錯器材，應當用公路車上山。
有高山症，頭痛、倦怠。
我想明年先作好萬全準備，再拚一次單車的終極目標朝聖之旅。
在此感謝一路互相打氣的車友們；同時恭喜完成挑戰成功的車友們，您們太棒了。
wendyson2002 wrote:
我是個肉腳女生
二個...(恕刪)
wendyson2002 wrote:
我是個肉腳女生
二個月前才開始騎自行車
第一台入手的車是G牌的TALON 登山車 沒穿卡鞋 一般運動鞋..
武嶺是東南亞公路之巔啦
放眼亞洲的話,西藏公路都海拔4,5000起跳的囉
其實在下也是小肉肉,平常只是休閒騎車
3個月前興起騎車上武嶺的念頭,分享我的練車經驗
我只有小折,一三五晚上練訓練台50-60分鐘練心肺
星期二,四從家裡騎到貓空草湳線練爬坡,來回約2小時
長途練習部分共兩次
一次是木柵,平溪到102縣道不厭亭
另一次則是有01版友建議可挑戰陽金3p,約略可估算武嶺時間
這次花了6個半小時左右完騎,給了自己一些信心
最後是以賽前3天才組好的小徑車,不落地完賽的
憑的就是一股,我不想牽車的念頭
我想只要有心練習,一定能夠在規定的時間內完賽
但無論時間快慢,只要能騎上武嶺就是勇者囉!!
共勉之~~
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