手術後四個月開始接受單車的運動,
也覺得很不錯,雖沒有網羽球那麼激烈,不過又可以接觸到不同領域的人,結交到不同朋友,這是最大的收穫吧!沒想到這裡也有喜歡網羽球的人,一年之後我就可以再打了喔!
您好~
三項是個有趣的活動,他是體力及意志力的延伸~
參賽過程中,死去活來後迎接目標的終點站,辛苦是值得的
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若真的要參予三項活動.
[下者]你可先評估這三項的強項是哪個項目,[中者]或是你三項中有兩項是你自己拿手的,[上者]更好的狀態當然是三項通吃
.----評估標準要以當年三項某個場次的賽事,以及各項目成績來參照比對,每場賽事的地點,氣溫不盡相同..但通常若跑步基礎打的好,在最後跑步那項成績,是可以追上許多人的,(若像是 113K or 226K長距離的比賽,跑步強者都很吃香的).
開始接觸三項的朋友,一開始的游泳是個門檻,他不像在游泳池那樣有著池壁,比賽的場地屬開放式水域(有人工湖,深潭,以及海水等...)第一次真的會有點警張,畢盡下水的人是那麼多(不過還是會以分批制下水),一開始大家的速度會擠成一起的情況是常見的,所以在比賽時,大會會讓有機會創記錄的選手安排在前出發...
而上岸後的腳踏車,當你結束游泳的階段,還沉溺在浮浮沉沉的感覺中
,一開始會有點不踏實,但可利用這空檔,用較輕的尺盤去慢慢適應那迴轉速率,不用貪快
,大致上腳踏車的速度大家不會落後太多,但要注意的事,不要跟車,因為三項賽 or 超級鐵人賽 他是獨立的個體,運動精神也要兼顧
.至於最後的跑步方面浮浮沉沉,太空漫步都已經經過了
,那腳踏實地配速跑,會讓你大腿肌肉稍感不適,不過就是要你循序漸進,將你的跑步步調,調整至你平時練習的感覺(不見得會比平時快),但至少你可以跑.最後的終點將是屬於你的,不論成績如何,自我的挑戰,你已經邁出了,或許日後,你將會迷戀這個活動的
.
~雖然技術不是一等一的啦,但是努力練習後希望可以跟另外一個甩尾小周一樣強!!
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