賴小白 wrote:
小弟亦是醫療從業人員...(恕刪)
賴小白大大您好 想請教一些關於醫療問題
之前有過痛風 且是爬高山後所引發的 不是吃東西造成
去醫院讓醫師看 有跟醫師提起因騎車隔天導致痛風
醫師說乳酸堆積過多加上剛好爬山後有去吃火鍋
也會使乳酸轉變成尿酸 而引發痛風
現在痛風也不痛了 但是卻有一點小小的痛風結石 要手去觸摸才有感覺
但是結石已經一兩個月了 還不見消退 請問板上或者小白大大
有什麼方法能消退結石 或者 冰敷熱敷能消退嗎 有點題外
如能回答 萬分感謝
eric6866 wrote:
最近膝蓋也在保養中，中醫師是跟我說
不管哪個部位，只要感覺到疼痛就是發炎中
這時要用熱敷，一般運動完後的保養冰敷就行了
這個醫師太可怕了....唉....
給樓主：
1.騎單車膝蓋痛，維骨力只是應急用。
不要真的拿來當解藥。 先花幾千塊作一次 fitting，把不當的關節動作先排除掉，一次 fitting 動不動就是 2-3HR ，而且可以學到"原來你的身體是這樣..."，正確的設定才能一勞永逸。
不然現在買護膝，過幾個月買髕股帶，再吃維骨力，最後騎個幾年整組壞光光不能騎車，這損失才大。
2.學習正確的騎乘方式，讓肌肉承受你運動的負擔。
這是新手最容易犯的錯誤：用膝蓋騎車。
自行車是一個用"轉"的運動，不是用"踩"的運動，轉，用的是髖、大腿、核心，不是膝蓋，所以只要正確的設定之後，再稍微上個基礎的踩踏課程，就可以把負擔從膝蓋轉移到大腿靠近核心的部位。
自己想想，是膝關節比較強壯還是髖關節比較強壯？？
上面這兩招，會比一直吃維骨力便宜。
還有，維骨力或是任何碇狀的健康食品，我個人的建議都不要長期服用。
有人(才3X歲)天天吃乳清蛋白，幾個月之後腎臟發炎，因為碇狀食品對內臟都是負擔，吃到最後變成洗腎，得不償失。
就算要吃，也只能吃個一個月就要休息一個月，讓身體慢慢把那些東西代謝掉。
你下周要騎武嶺，如果不想騎完就爆膝蓋，誠摯的建議你去找個好的 Fitter 幫你作設定吧。
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