我想請問大家是怎麼練的阿我才剛買車一個月多一點吧最遠騎過30km可是都市區有紅綠燈停想請問大家大概多久開始50km 80km 100km另外大家100km這種應該也有紅綠燈吧?是每次就多一點嗎?每次想報名活動都起碼100k怕自己騎不完丟臉都不敢報哈哈目前穿一般褲子騎30km屁股不會痛回家也沒啥後遺症就感覺一般有動而已我應該直接往更遠騎下去就對了嗎
騎河濱多騎就好了其他縣市就往荒郊野外騎基本上都有特殊路線每次累加久了就習慣了30KM剛新手也不可能都衝刺這新聞...運動醫學跟一般臨床有點差距應該要做點深入報導才是...憨B wrote:我想請問大家是怎麼練...(恕刪)