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大家夜騎都騎到幾點?

小白吐
個人積分：182分
文章編號：38933437

182分

21樓

2012-10-05 9:30

真的~不要熬夜
今年比較少運動但還是有在動
只參加一場梅花湖三鐵
體脂15% 但今年健檢居然有"脂肪肝"
天啊~
不是較肥胖的人機率較高嗎
後來我回去複診才知道原來熬夜也會造成脂肪肝
確實前一陣子因為工作蠻長一段時間幾乎每晚熬夜
現在我晚上9點半後就不吃東西.不熬夜.飯後兩小時如果沒事沒下雨就去跑5KM
原則上不超過10:30 因為睡前不適合劇烈運動
半年後再去檢察看看有沒有改善

3+1

3+1
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5分

22樓

2012-10-05 9:32

原來我10點多不算晚，還有人到凌晨!!
夜深人靜.........
安全第一。

vilenintchen
個人積分：112分
文章編號：38933971

112分

23樓

2012-10-05 9:53

上次環半島第一天從鳳山出發到花蓮，
晚上大概七點才出門...
不過到花蓮也大概一點多！
還下雨...

koalawang
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1分

24樓

2012-10-05 10:19

我通常固定週五和朋友夜騎(反正隔天不上班),晚上8:30出門大約凌晨4:00左右回家....

bernie0618
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578分

25樓

2012-10-05 10:20

我都是小孩睡著了
假日的話是12-3點
平常有空就11-1點

cainhsu

cainhsu
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453分

26樓

2012-10-05 10:31

有次從埔里晚上九點騎回板橋..半夜三點半到
有次從台中半夜十一點半騎回板橋..半夜四點半到
有次從板橋晚上十點出發到花蓮半夜四點半...繼續騎到台東..
騎長途車一定會碰到夜騎
夜騎通常對我來講是趕路用,目的地在遙遠的那頭

Folder

Folder
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1分

27樓

2012-10-05 11:00

因為下班晚，我都是星期一 ~ 五夜騎，因為是騎獨輪，所以只騎2個小時11pm ~ 1am 以保持基本體力。

有車堪折直須折;莫待無車空想折

erictsai3737
個人積分：52分
文章編號：38936432

52分

28樓

2012-10-05 11:31

如果超過50歲晚上10點以後才歲身體容易出問題
偶的主治醫生提醒建議的

年輕人就算了

反正以後你們就知道........................

shine99

shine99
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文章編號：38937407

311分

29樓

2012-10-05 12:11

小白吐 wrote:
真的~不要熬夜今年...(恕刪)

同意樓上的說法睡前真的別做太激烈的運動
就如同睡前不吃消夜使胃腸等內臟得到充分的休息

因為不只影響睡眠品質 < 肌肉呈現過度緊繃的狀態>
且身體也確實得不到太多休息的時間!

計利當計天下利，求名當求萬世名。

陳志昌
個人積分：134分
文章編號：38947419

134分

30樓

2012-10-05 20:22

所謂夜騎當然最晚是到十二點而已
超過晚上十二點的應該叫晨騎了

P陳

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