bon1807 wrote:
如果吃了bcaa後，而有如神助，反到還得擔心其中是否含有西藥或禁藥成份哩。...(恕刪)
國產品大多是添加的，例如刺五加、紅景天等等
有沒有效？
我只吃不添加的
hironari wrote:
國產品大多是添加的，例如刺五加、紅景天等等
有沒有效？
這問題要解答，就得找十幾二十個人進實驗室 . . .
要有安慰劑組跟實際有吃到的分組，才有辦法證實了。
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jakyou wrote:
當然不準啊，因為第二...(恕刪)
我是覺得~還好~但是也步道不信的這種地步
如果真的要比較
我都沒吃
去年騎完後~隔天大腿接近膝蓋處的肌肉在上下樓梯都有明顯的酸痛感
休息一段時間後
騎乘距離加長~爬坡也越來越多
但同樣的位置卻沒有相同的狀況
我想你後面騎了感覺不一樣是因為你的肌肉早已因為之前的訓練起了變化
習慣了強度比較高的訓練
所以你如果沒有再繼續提高強度的情況下
基本上都很難會有不舒服的感覺吧
去年回鍋騎單車三個月
每天騎30K+
放假都破百
三個月左右開始爬北宜
第四個月開始爬北橫
(宜蘭上大溪下)
後來因為連續大雨休息了一段時間
現在就算每天騎100K都還不會覺得腳酸
隔天依然快樂似神仙
不過這是我個人感受拉
要說BCAA沒用
我只能說~他不是仙丹
雖然不至於吃了就會飛
但是吃了也不會跑特別快
他只是在幫助增快你的恢復速度而已
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