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請問各位前輩..第一次挑戰武嶺.要如何補給.大家有什麼秘密武器..

daviddog

daviddog
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200分

21樓

2011-08-11 17:50

除了補給,我覺得衣著很重要
不要以為比賽是夏天辦,穿單薄衣服上山騎過翠峰後很容易失溫
前年小弟也參加一次,就是輕忽了這點,只穿了一件夏季長袖排汗衣和防風衣就上去了
結果在過了翠峰在昆陽前五公里不停抽筋和失溫,加上補給品也吃得差不多了
只好殘念下山~

妳退出後的這場旅行，我會獨自走下去，繼續記錄每一段我曾想與妳攜手同行的風景...

pluto17

pluto17
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11分

22樓

2011-08-11 22:37

老鋼管加油.
我也有一台35年14公斤老鋼管.
只騎過3P.(自己騎)
花了5小時20分
用50-40大盤配11-28飛輪.
光比起9KG的鋁車就重拖很多.
休息次數多一點沒關係.
盡可能讓乳酸不要一次堆積太多.
但時間不要太長.
以防身體冷掉.
腿冷掉騎這種老鋼管重拖迴轉帶不起來就大條了.
祝樓主成功攻頂.

我也有參加武嶺不過是騎碳車.
老鋼管我還沒把握攻武嶺.
一起加油.

mothertsai
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141分

23樓

2011-08-12 0:08

前一天晚上，能吃就盡量吃吧，大吃大喝，但酒和油炸食物就免了!!

http://tw.myblog.yahoo.com/jordanaj23/

阿陞就是我

阿陞就是我
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24樓

2011-08-12 8:40

我也是第一次要挑戰武嶺車友都建議我水一定要夠帶些自己喜歡吃的糖果可以補熱量最重要的是要帶雙拖鞋最後一段牽車才走得動

ozwendy

ozwendy
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25樓

2011-08-12 11:34

WillieYoung wrote:
抽經卡在欄杆上.......(恕刪)

去年目睹這一幕時覺得大大很厲害，能一路騎上崑陽那個陡坡
差一點點就快要到終點了
只是剛好在那邊就順便幫忙，希望你有成功完賽

今年換我自己上陣了

希望沿路能有好心人繼續互相幫忙

今年隊上的參賽人員和補給人員都變少了
真不知道要帶多少補給品才夠(太多很重，太少又怕不夠) 滾來滾去

滾來滾去

拖鞋是必備品嗎??上卡或不上卡猶豫中.....

騎車就像學語文，合適的環境+勤加練習=進步

tw_01

tw_01
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40分

26樓

2011-08-12 12:25

ozwendy wrote:
去年目睹這一幕時覺得...(恕刪)

上不上卡取決於你的實力。

如果超過6hr才能完賽，建議不上卡。

如果能在4.5hr內完賽，建議上卡。

4.5~6hr內完賽，請自行決定。

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