單車運動只能減肥(體重改變)嗎?身型都不會變嗎? (第3頁)

hungwolf

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21樓

2011-07-24 18:44

想前凸後翹、辣!建議您可以做瑜珈運動,及國標舞,這些都有助於體態及身型的雕塑.

08公08,哥愛哩來公08妹賽公08翻譯:恁爸說恁爸,還要你來說恁爸不能說恁爸!

bo.wen

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22樓

2011-07-24 19:09

bike905 wrote:
那請問跑步要怎樣跑呢...(恕刪)

跑步前記得先熱身，尤其是腳踝跟膝蓋，也要拉拉筋，
跑步的時候抬頭挺胸，呼吸肚子要跟著動，
手臂的擺動要確實，基本上我是這樣跑，
效果還不錯！
(抬頭挺胸+呼吸肚子跟著動+手臂擺動確實，曲線不會太差，當然每個人不一樣囉！)

760405

760405
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23樓

2011-07-24 19:38

meridian wrote:
這不是應該從穿著打扮...(恕刪)

你知道替代役有玩健美的還有運動國手也是替代役你知道嘛??

sooxies

sooxies
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24樓

2011-07-24 20:19

760405 wrote:
你知道替代役有玩健美...(恕刪)

樓主是個身高160的女生

max73210

max73210
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25樓

2011-07-24 20:28

不知道你現在體脂肪多少

如果體重標準了

從體脂肪下手吧

體脂肪低一點身形會比較好看

天照大邪

天照大邪
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26樓

2011-07-24 20:48

要胸多喝豆漿穿胸罩的時候多擠一點
腰跟屁股只能從體脂肪下手囉

笨布布

笨布布
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27樓

2011-07-24 21:26

沒圖沒真相~不然很難給建議~很怕建議的不好~反而讓妳

越變越man了

海哥

海哥
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28樓

2011-07-24 21:45

我個人經驗
一旦身體習慣那各運動
要靠同樣的運動減肥很難
尤其是騎腳踏車
越騎體力越好但是減肥幅度變小

～～黑名單設定真是太好了～～

slswater

slswater
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29樓

2011-07-24 21:46

sooxies wrote:
樓主是個身高160的...(恕刪)

你是樓主嗎？
不然怎麼知道呢？

sooxies

sooxies
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30樓

2011-07-24 22:32

slswater wrote:
你是樓主嗎？不然怎麼...(恕刪)

我花了五分鐘爬她的舊文,不信你可以去翻翻看