我騎車車齡三年,今年四月中旬也因頸椎受傷,復健到5/29才又開始練習踩踏。受傷前一天和先生騎濱海公路來回約120公里,因新換的花鼓誏我的公路車騎起來更輕踩,所以和先生一路競速,途中只休息三次。結果第二天覺得頸部有點彊硬,第三天脖子腫痛,一般診所吃藥打針後一星期還在痛,而且連頭都痛,日夜的痛,我受不了只好到大醫院治療,之後吃藥、天天做一般復健、七天加做徙手復健。醫生幫我照了前後與側邊的X光,正常人的頸椎應是向前微彎的反C型,而我頸椎中段已明顯向後側傾,等於該彎的沒彎,頸椎排成一直線,該有的避震效果沒了,平常肩頸部就常酸痛但沒警覺,所以長時間騎車沒有適度的休息更導至急性發炎,痛苦難擋。(我的骨科醫生建議:一般人只注意脊椎左右側彎的問題,沒發現前後弧度的變化對身體一樣造成傷害。脊椎會移位是長時間姿勢錯誤所累積的變化,沒有特效藥,日常生活和運動時都應注意姿勢是否正確。)耐心的復健讓我又可以騎著愛駒趴趴走,感覺真好,6/26要挑戰北宜105公里。希望你也能儘快找出問題點,早日治療好。
sweet0811 wrote:我騎車車齡三年,今年...(恕刪) 我的頸椎也是倒c型,騎了六千多公里的彎把車,歷經無數次手肘劇痛及肩頸痠痛之後,還是投降騎回平把車....改天想不開時再來找騎彎把找皮肉痛T_T
頸椎神經壓迫:上仰後仰手臂酸痛麻。手腕隧道症候群:騎摩托車震動會麻,騎單車押著把手會麻,麻只有手掌不會到手臂。頸椎壓迫神經,騎車最可能只是壓垮駱駝背最後一根稻草。平常打電腦姿勢,坐姿,睡覺枕頭支撐位置,喜歡亂甩頭咖咖響都會造成壓迫。個人經驗,如果要想最有可能原因應該是電腦使用。現在哪一個人上班不用電腦,下班不玩電腦,少之又少。不要有烏龜伸頭的姿勢,身體儘量後靠,自然縮下巴,前手臂輕鬆放桌上。每半個鐘頭,伸展運動作一下。騎車,儘量不要迎個陽光迎著風的姿勢。稍微縮下巴,用眼角餘光看前方路面。一旦有壓迫過,這是不會完全好的,但是注意姿勢是可以跟他和平相處,井水不犯河水。
sweet0811 wrote:我騎車車齡三年,今年...(恕刪) 我也有報6/26北宜105公里,本來是我跟女王都要參加,結果因為她頸椎壓到神經導致左手麻,怕更惡化,我就不讓她參加了.第一次參加挑戰賽,希望能完賽啊!