每天練車?運動傷害? (第3頁)

Lanxlot5475

Lanxlot5475
個人積分：518分
文章編號：27687763

518分

21樓

2011-05-05 10:50

lik1025 wrote:
怎麼有人會認為一天騎...(恕刪)

哈哈哈，雷藏寺一天抗三十公里....應該直接去醫院報到

www.cycliving.com

sh1973

sh1973
個人積分：27分
文章編號：27690407

27分

22樓

2011-05-05 12:40

大大加油
我1/15-4/30完成北宜海倫咖啡百登 ,風雨無阻,每天來回約38KM,心得只有騎得放鬆就不累,但抵抗力弱時容易感冒！

阿總0531

阿總0531
個人積分：891分
文章編號：27690973

891分

23樓

2011-05-05 13:03

你錯過最瘋的那兩年

每天每條路上，每天都有人衝刺

北橫好像騎自家院子一樣

每天都有人再拼陡坡，出門必破百

~~~~~~~~~~~加油

jjly

jjly
個人積分：1分
文章編號：27692718

1分

24樓

2011-05-05 14:16

lik1025 wrote:
怎麼有人會認為一天騎...(恕刪)

比我還敢說

閣下是體育系出身的或是有研究過相關運動生理學科系?

整排下來我只看到一堆人酸樓主被酸成那樣

只有你的說法跟我心裡面想的一樣

100分

菜菜頭

菜菜頭
個人積分：16分
文章編號：27694353

16分

25樓

2011-05-05 15:32

小心～騎太久會有"淡淡"的憂愁歐～

請參考"一生的自行車計畫"中文譯本第6章

lik1025

lik1025
個人積分：0分
文章編號：27694722

0分

26樓

2011-05-05 15:49

jjly wrote:
比我還敢說閣下是體...(恕刪)

還是有很多人的觀念是騎多=練多
這觀點不盡然全對，也不是全錯
以往我也認為要進步非得要騎很長騎很久
這陣子參考了一些車友練車的方式才知道要掌握要點練車
比盲目的去累積里程數來得有效率
可以用比較少的時間去換得一樣甚至更多的效果
那又何必死守以往的舊觀念呢？
當然，這是一般業餘騎士的作法
職業車手練車的時間還是很長
也因此他們對練車的方法和強度的控制更加謹慎