想加入自行車的超級新手..問題請教 (第3頁)

嫩新手

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21樓

2010-10-26 18:03

以大大的身材

小弟建議M牌登山車冠軍7號或是MTA525 535系列

M牌登山車粗勇讚啦

qwe22466

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22樓

2010-10-26 19:56

大哥我跟你差不多啦
小弟我也才 177 體重 104
本想靠騎車減肥的說
但真沒啥效果
現在我騎都是騎好玩的
享受速度
最近風都好大
對我們這些比較壯的人來說真的有一點吃力
一直吃風
有時騎完車和流一流看到自己的體重變101
沒想到什麼事都沒做
喝喝水又變回 104

騎車減肥難

嫩新手

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23樓

2010-10-26 20:11

qwe22466 wrote:
大哥我跟你差不多啦...(恕刪)

要有耐心吧

但是要配合飲食(吃少一點是重點晚上早點睡就不會想吃宵夜囉)

小弟從76 77 78現在減到 69 70 71徘迴

sogo360

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24樓

2010-10-26 21:00

fuji的nevada2.0
一萬有找拉

onlyfox

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25樓

2010-10-26 21:13

我跟你的身材差不多耶....比你再重個幾KG 跟高1CM而已....
我是8月底才買了一台 KHS 的 A6000....目前騎了六七百公里了~沒啥問題~
你可以考慮看看~

dodqk

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26樓

2010-10-26 21:21

控制飲食是你當下最重要的

再來就是要有恆心的減肥毅力

有氧運動諸如:跑步,游泳,自行車,等等有助於你減重

決定買自行車~ 就要騎,不用管別人眼光~ 一開始一定都會喘呼呼的,多休息幾次就可

時間久了,自然你的身體就會習慣~ 可別躁進唷~

jacky123456789

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27樓

2010-10-26 21:33

han_San wrote:
小弟因為每天下班都會...(恕刪)

1.giant talon

2.研究一條適合騎單車上下斑的路線

哇洗邦嘎

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28樓

2010-10-26 22:10

jacky123456789 wrote:
1.giant ta...(恕刪)

Giant Talon V +1

完全同意大大所言, 久久一次平路100K或山路9K其實意義不大, 找一條適合騎車的路線, 天天騎最有效. 如果可以再找幾個志同道合的朋友, 就更有趣了.

chesterhsu

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29樓

2010-10-26 22:29

先說正題
12000的車就挑自己看順眼的就好放心我以前也是將近百公斤
公路車一樣騎上去沒發生意外你要是選登山車更粗壯
所以這方面挑大廠跟外型就好

再說減肥
我自己成功減重過30公斤
要成功重點絕對是飲食控制
健康的飲食控制就可以讓你瘦了越重減越快
至於運動是有提升效果的功能基本上每天30分鐘的有氧就很有提升代謝的效果
(是否進入有氧簡單分辨法就是運動中勉強可以說話唱歌就沒辦法啦呵呵)
每天運動可以增強信心也可以幫助代謝
所以一天兩百是太極端了不需要那樣練那位先生的部落格我有看過後來膝蓋也受傷了
不知道復原了沒

所以小弟建議啦
減肥出發點每天半小時到四十分就好
騎出興趣你要騎更強更久也很好
不要受傷都沒問題

大甲義

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30樓

2010-10-26 23:17

現在G牌２７段變速碟煞版有在做特價,一萬圓,如須詳情請洽大甲久玖,老闆人很好,很客氣