chunyu1983220 wrote:
如果能差個一分鐘每天...(恕刪)
大大的觀念有點錯誤...以美國為例.美國的奧運選手的訓練是配合物理學博士..營養學博士.數學博士.高科技工程師..多方面的配合...物理學家研究跑要什麼動作最省力.效率最高.營養學家研究吃要怎麼吃才會提供足夠的能量.又不會發胖..數學專家計算短.中.長距離比賽.步伐要一步幾公分的效率最高.又不會影響速度..高科技工程師研究要怎麼用最符合人體工學的機械輔助..使訓練能能事半功倍...這些都是要養成一個優秀運動員的基本條件..
而營養學的重要.小弟10.20年前接觸健美時就養成一些觀念..人體運動部是只有亂練亂吃就好..一定要有計畫.高蛋白.胺基酸.維他命..甚至有幫助燃燒熱量的營養品.這些名詞說坦白的..10.20年前台灣根本就沒幾個人聽過..而幾十年前人家就有那種觀念...而美國不僅是運動大國..還是營養學的世界先驅..因為她們一年的營養品市場都幾百億美金的市場..可見營養對於運動員的重要性..而版主說的人參.或是中藥的五加皮..這些東西的功用都是世界醫學界.營養界公認的..
而不是你所說的.多花時間去練就好了...那叫土法煉鋼..那是一些落後國家沒經費.才會採取的方式...世界上哪個頂尖運動員不是對自己有著最嚴苛的自我要求.但是訓練方法不對就是事倍功半...
要是用你的邏輯.只用時間多練習就能怎麼樣的話...那對選手最沒人性的共產國家絕對包辦所有運動前3名...中國體育選手一天最雖小的..都要花12小時以上去訓練..大型比賽前的集訓大概就只有2件事..睡覺+訓練..請問她們是天下無敵嗎..??那世界運動大國美國根本就是被踢到一邊去乘涼..
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