葡萄糖胺的作用機轉
葡萄糖胺是關節液的主要成分，也是目前最廣被使用在退化性關節炎改善上的補充劑
大部份人都是受長期膝蓋傷勢困擾去吃
吃葡萄糖胺卻不是萬靈丹 只是如果補充潤滑後 而缺乏潤滑又是你傷勢主因 就有效
以我早期開始吃時 也都是道聽塗說 運動的人要補充
可是卻讓我吃盡苦頭
早期只有"維骨力" 想說吃吃補充無害
當然因為很貴 有利可圖 假藥很多 我的肝指數異常上升 也就是發炎 除了懷疑造成它本身負荷 也可能吃到假的
終於努力多年在肝功能恢復正常 又開始吃葡萄糖胺 因為這時候已經不只 "維骨力"
吃時都發現 真的影響肝 肝的負荷變重 我很容易察覺(因為曾經很虛弱)
為何還是去吃 因為逐漸發現膝蓋骨頭間潤滑有問題 一般走路就發現硬碰硬(只能自己體驗了)
一直維持吃著 對潤滑真的有幫助 但是要讓膝蓋不痛 那叫神話 它不是神丹
喜歡運動的人要好好斟酌 小心服用 注意對身體的負荷 肝會更重要
以上是經驗談 不代表絕對正確喔
硫酸鹽的含鈉量比鹽酸鹽高.所以作為藥品處方.須慎用.
鹽酸鹽則為食品保健用品.原粉吃的味道像乾的酸梅湯.
其實.葡萄糖胺的功能在於"潤滑".
對於硫酸鹽或鹽酸鹽.在美國與法國的實驗數據各有不同.
當初.在歐洲.先發現硫酸鹽有其效果.而在美國被申請專利.
後來.歐洲科學家發現.煙酸鹽的功能並不亞於硫酸鹽.
因此.反而被廣泛使用.
所以.只要善用產品.用對地方.95分與90分的差異就沒什麼好計較的.
若是關節本身退化或骨質疏鬆.則需補充膠原蛋白.鯊魚軟骨素等.
骨頭就像單車的齒輪.需要潤滑(葡萄糖胺).才會順暢.
但齒輪若已質變.萎縮(發炎.退化).葡萄糖胺只能做緩解.
最主要.還是把關節齒輪顧好.
膠原蛋白裡的"氫脯氨酸L-Hydroxypoline"
是構成膠原組織的最主要成分.
含量佔膠原蛋白的10%.
年紀越大.含量越少.
補充膠原蛋白.每10克.僅能換到氫脯氨酸1克.
所以膠原蛋白日用量可多一些.
市面上.顧膝.顧骨的配方.
膠原蛋白.葡萄糖胺.軟骨素.檸檬酸鈣或磷酸鈣.
供大家討論參考.
去年冬天.我的膝蓋騎1小時就會成為"痛痛人".
後來一邊復健.加上自身補充相關食品純原粉.
加上氣溫回升.
今年農曆年後就恢復正常了.
環100k也OK.
最近.在試驗"薑黃"對膝蓋的發炎緩解.
希望對我的"膝膝"保持有幫助.
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