rious wrote:
會不會是你第一P時暖身不夠且肌肉繃太緊
到了第二P時已經適當的暖過身也比較放鬆了
+1我也覺得應該如此,還有我覺得氣溫低的時候沒熱身更容易抽筋
山上很冷吧?
wcu1017 wrote:
請問 小腿 抽筋 腳尖往上
那 大腿 抽筋 腳要伸直嗎 ?
抽筋就要把肌肉朝反方向慢慢拉開
一般騎車大腿較常抽前面的筋,如果是前面,那就要蹲下練蛤蟆功
所以如果是大腿後面才是伸直,頭向前彎下拉後側腳筋
achilis wrote:
1.這又硬前叉是不是網拍上約1000元那支鋁合金硬前叉呢?
2.您當初改裝時有裁管嗎，改了之後車頭是不是變低了!
3.可以分享一下，改裝後的心得嗎~
1.對阿 1000元 我自己DIY裝上去的 車頭碗底座 很難搞 給網拍老闆裝 要多加300 我就自己DIY省錢摟
2.網拍老闆說盡量不要裁管,但是我裝上去之後 發現露很多出來. 改了之後整個車架會變低 中管的角度也會變 曲
柄到地面的距離也會拉近 所以下坡過灣要很小心
3.抽車的感覺很好 但是不能撞到坑洞
如果你要買的話 我在給你網址
朱泥 wrote:
+1我也覺得應該如此,還有我覺得氣溫低的時候沒熱身更容易抽筋
山上很冷吧?
應該是吧！ 可是我每次騎仰德大道 必會抽筋 騎２．３Ｐ 卻不會
排尼古丁的車 wrote:
其實我覺得腳伸直一樣有抽筋的可能.我用民間的秘方出發前吃顆皮蛋(前天吃也行).騎了3個月了還沒抽筋過(輪胎騎到快摩平了)，聽說會抽筋好像是人體中缺乏鉀離子所造成的樣子，而皮蛋含有鉀(或許製作皮蛋過程有使用到鉀元素).還有就是香蕉也含有豐富鉀離子的樣子.……
部分贊成協同意見和部分不同意見書：
因為我的經驗是
香蕉該應是很方便的鉀離子來源，
皮蛋涼拌豆腐我更愛吃，
可是偶爾還是會抽筋（有一次走巴拉卡到二子坪再上助航站，兩腳狂抽6次，到二子坪停車場的時候，如果沒有車有幫忙抬下來，就摔車了）
結論是抽筋原因應該不是單一，
但如果體內鉀離子有一定的量，大量流汗後能適當作補充，
維持電解質平衡，應該會有很大的幫助及改善
wiwi0369 wrote:
昨天(12/5)我跟朋友去騎2P(我騎登山車),在騎1P的時候,腳一直抽筋 而且是雙腳一起抽,而且我有吃早餐(一個大漢堡跟一杯奶茶),然後騎第2P的時候 卻完全不會抽筋(中途有吃午餐)抽筋部位:小腿 大腿內外側肌肉
版主有沒有接著騎第3P看看:
如果在第3P也抽筋的話 就表示是路線強度太高 所造成的抽筋!
如果跟第2P一樣 完全沒有抽筋的話 那就可能是其他的問題!
我開始騎車到現在有2年時間 騎的路線也都是陽明山P字道為多!
第1年 是抽筋年 不管怎麼騎 就一直抽筋! 主要是路線的強度太高!
第2年 就很少抽筋了 原因是身體慢慢就會習慣這個強度了!
版主 加油吧! 以後你就會想念現在這種抽筋的感覺了!
阿.....那個坐墊真的有調了比較高一點
先試試樓上幾位前輩建議的參考值 先試騎一下 在上下增加或減少0.5公分 來慢慢找到最適合您的坐墊高度!
s
用力騎單車....直接騎到月球去.......
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