Sheng99 wrote:
關於騎多久,我想是因...(恕刪)
第一張照片真的是你嗎？不到一年竟然可以減重這麼多
耐力是可以訓練的，有氧低強度騎乘，一開始可能騎50公里就要補給熱量
騎久了耐力變強可能超過100公里才需要補給。所以瘦的人不見得耐力差，
主要是看訓練的程度。
gwei1983 wrote:
如果是時速20騎10...(恕刪)
騎20公里速度要騎100公里要騎5小時
就算給我完全不吃不動，坐在電腦桌前面
我4~5小時的時間，本來吃的超飽的，也是消化光了…
所以真的能20公里騎5小時不用吃，那也恐怖
一般來說，我騎單車2小時要吃1次，不然會虛脫無力的情形發生
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