jackeybuy wrote:
不管你有沒有完成20...(恕刪)
1.我是找開賽地點附近的民宿或旅館,比賽前一天下午過去並適當休息
2.補給部分我是有背水袋,裡面有放一些補給品
3.順著自己的步調走,自我訂定多久或多遠要休息,最重要的是永不放棄的心
jackeybuy wrote:
1. 如何安排來回行程及住宿?
2. 如何自我補給?
3. 注意事項?
報名前原本也是想參加兩鐵專案
不過看了去回程的發車時間就打消念頭了
如果參加兩鐵專案 NeverStop 就真的變成NeverSleep
騎完車還要搭夜車回家
爆完心臟還要繼續爆肝
所以最後還是決定星期五先請一天假，悠閒地開車去花蓮，單車則是拆前後輪塞後行李箱
至於住宿，因為大漢有提供學生宿舍，為了省錢以及方便出發，當然第一晚就是選擇住大漢
大漢宿舍的冷氣真的有夠冷 沒帶睡袋只帶一條薄毯子的我 還得穿上風衣才能安穩入睡
星期六完成200K後 為了慰勞一下辛苦的自己 則選擇投宿美侖飯店(一泊二食專案)
順便一提
我能在關門前騎回來 其實是因為心理掛念著 再晚美侖晚餐就吃不到啦
自我補給問題不大 路邊都有商店 也有大會補給站
身上多帶兩包果凍就行了
重點反而是 身心俱疲的狀況下 你吞不吞的下食物??
今年只剩一個人
好在還是有騎完～
1. 如何安排來回行程及住宿?
週五下班才從台北開車到花蓮，投宿朋友介紹的民宿，躺平已經11點。
周日原本還打算在花蓮蹓躂，因為下雨加上左腳膝蓋拐到就慢慢開回家哩。
2. 如何自我補給?
就只有一罐水和麵包，多虧有偷渡補給站的香蕉。
3. 注意事項?
怕破胎還是有帶內胎，但沒帶挖胎工具!!?! 幸好沒用上～呼
只帶icash沒帶零錢... 餓到快瘋掉... 感謝警察局裡的西瓜阿
防曬忘在車上，得到超黑袖套一副，現正脫皮中...
老iPod半路就掛點沒電... 只好自己唱
就這樣～哈
整個就是個奇妙又有趣的活動阿～
緩．慢．移．動
jackeybuy wrote:
1. 如何安排來回行程及住宿?
2. 如何自我補給?
3. 注意事項?
...(恕刪)
1.我是跟幾個同事一起去的 前一天大家一起請假坐兩鐵專車去 住花蓮國軍英雄館 睡飽再參加真的很重要!!
2.我身上背一個小包包 裡面放身分證 健保卡 威德能量果凍*2,在等待出發時先吃香蕉*2,到補給站也下車吃香蕉,車上兩個水壺一定要裝滿,一個純水,一個50%運動飲料50%開水 若是水都變溫了 記得到7-11或是路邊小賣店補充新的飲水,冰水很好喝但是一定要慢慢喝,喝完把水壺補滿再上路
3.真的不行就休息一下,千萬不要跟人家騎就忘了自己的速度,不要重踩,以自己覺得最舒服速度踩踏,防曬要擦,若是膝蓋會疼痛的一定要帶護膝之類的 很有用!!
其實騎車時不會覺得肚子餓,但是一定要補充飲食,小弟一定會去休息站吃香蕉,到7-11也選擇流體的食物吃 如鮮奶等...出發前一定要去嗯嗯...萬一騎到一半有感覺就慘了
一出發沒多久我就跟同事走散了,應該是同事中最後的,但是我一路輕鬆踩,到終點時是同事中第三個到的(八個同事參加),保持心情愉快也很重要喔,我一路上都是抱著"我是來玩"的心情參加,結果一路上都沒抽筋,快樂的回到終點!!!
內文搜尋
從 APP 打開
X