請問車友有沒有人患有椎間盤突出症，復健痊癒後還在騎單車的？ (第3頁)

飄流之風
個人積分：169分
文章編號：11888432

169分

21樓

2009-05-10 22:34

Neo.Chen wrote:
看這麼多人有椎間盤凸...(恕刪)

應該沒錯,就是一般說的骨刺

記得我第一次發作時,簡直痛不欲生,

後來陸陸續續接受中醫針灸治療,有好轉現象

不過每當需要搬重物時,一定會綁上護腰

否則搬完之後一定痛給你看

但是從去年底開始騎車之後,也是1百,2百K照騎,

附近地區的小山也照爬(也是騎自行車)

反而覺得體力變好了,

雖然沒再去照X光片,不過自己感覺應該有些改善

曾經滄海難為水 , 除卻巫山不是雲 , 取次花叢懶回顧 , 半緣修道半緣君 .

bobsonkung

bobsonkung
個人積分：0分
文章編號：11896758

0分

22樓

2009-05-11 11:29

椎間盤突出症不是長骨刺喔,是在腰椎的地方軟骨被壓迫變形,造成腰痠或腿部有不適的症狀,基本上一定要做復健及良好的保健才會不容易再復發喔;
我也是椎間盤突出症患者,但是我也騎車,基本上不要姿勢不良及時間過長,應該是無大礙啦!!!

njkj816

njkj816
個人積分：14分
文章編號：11897789

14分

23樓

2009-05-11 12:15

+1

椎盤突出盤突出讓我痛苦了好幾年!

騎單車騎了一年~

下盤肌肉變強壯後~

好像就沒痛過了......

真的是...單車的關係嗎....

我也不知道~~ 就當作是吧!

Kenny621117

Kenny621117
個人積分：139分
文章編號：11898689

139分

24樓

2009-05-11 13:01

我第四第五節開了三次刀~~現在算是痊癒7.5成吧~~但還是騎車呵呵呵

冏！

瘋火輪

瘋火輪
個人積分：0分
文章編號：11899044

0分

25樓

2009-05-11 13:18

2007年9月, 我L3, L4和L5間椎間盤突出壓迫左腳神經而開刀. 11月參加太魯閣全程馬拉松, 有跑完, 時間將近6小時. 2008年4月參加墾丁113km半鐵人賽, 10月初台東123km鐵人賽, 10月中9天單車環島. 上個月參加環花東自行車賽.
平時就要注重復健與保養, 盡量少搬重物, 多做延展和柔軟運動, 並強化背部和腹部肌力. 結論是: 還是可以騎車.

快樂時光

快樂時光
個人積分：0分
文章編號：11900349

0分

26樓

2009-05-11 14:29

我也有第L4-L5脊椎盤突出的問題,有時候站立太久,或是蹲太久
都會有雙腳無力感和腰桿挺不直的情形,最近,才開始騎腳踏車
大概3個多月的時間了,不過,上述的情況,已經改善很多了
不知道是不是騎車的緣故,這個..牽涉到醫學的專業問題,我也不了解...
不過..身體倒是變強壯了許多..

jamesol

jamesol
個人積分：61分
文章編號：11900626

61分

27樓

2009-05-11 14:46

腰椎有問題的朋友，強烈推薦可以到http://www.chiangsha.com/news/ 去看，這是本人腰摔傷的岳母介紹給我腰摔傷壓迫神經導致腳痛的母親去看的，大概3-4次就好了，然後我又介紹給我腰椎骨刺的同事，他經年累月的神經壓迫，導致雙腳神經痛，看過許多醫生從沒徹底好過，去拉了4次，整個人煥然一新，我知道這裡不適合打廣告，但有不錯的資訊，希望能分享給大家參考！

我是教官！

張金源jojo桑

張金源jojo桑
個人積分：90分
文章編號：11901440

90分

28樓

2009-05-11 15:31

小弟復發三次靠復健沒動刀
4月中旬來一趟羅馬行107公里感覺還好
背部一點酸痛感
忍一忍也就過了
醫生只教代不能抬"搬"提重物

ttcctt

ttcctt
個人積分：0分
文章編號：11920725

0分

樓主

2009-05-12 13:46

感謝各位大大的回答與鼓勵，並且以本身經驗分享，再次感謝

現在，正積極復健中，騎車距離已慢慢增加，10公里內已無酸痛症狀了。

暑假環島計畫應該可以成行，住宿券也上網買好了，

時間安排得當即將成行...............當然，會注意做好暖身及收操動作。

醫生說：日常生活養成正確習慣最重要，

例如：長時間坐辦公桌要姿勢端正，彎腰取物時要蹲下去，

總之，運動之餘不要輕忽運動傷害，才能健康久久。