『請益』推薦通勤用腳踏車（小弟...抽到海陸要練體能） (第3頁)

頭大叫大頭

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21樓

2009-05-06 20:31

別聽別人說的有多恐怖啦！練體能到海陸再練啦！

記得退伍後繼續保持才重要。

大大會游泳嗎？不會游泳至少要會憋氣喔！

linch50

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22樓

2009-05-06 20:42

geneliaw wrote:
建議你，跑步比較有用...(恕刪)

這建議忠肯實用,不花錢又健身! 每日5Km ~ 10Km 跑步比較有用!

marine452218

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23樓

2009-05-06 20:55

chenduncan wrote:
是的，就是今天......(恕刪)

我想騎車效果不大，除非每天超過70公里（要有點坡）。
跑步十公里剛好，年青人輕鬆跑不到一個小時。

看我稱呼應該知道我是做什麼的，我已經四十歲。
八公里約50分鐘。

litcmini

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24樓

2009-05-06 22:16

個人建議騎單輪車啦~~~~順便練個平衡感!

symgtw

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25樓

2009-05-06 23:57

學弟練三鐵我覺得才夠用喔!~~~不過現在當兵不是一年別想太多!單車不一定還沒生鏽就退伍了!~~以前當兵都是要過兩個舊曆年，更以前是三個!~~現在不定還不用嘞!~像農曆年後去當兵因閏五月明年農歷前回來吃團員飯!~

LIVE STRONG

pitter36

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26樓

2009-05-07 0:13

跑步游泳開車(當然要有駕照)

這些當兵前都可以先擁有

跑步是比較中肯的建議

騎腳踏車可以並行可以增加心肺功能

陸戰隊....好久以前的事了......................................

大家攏系愛台灣啦

skgps555

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27樓

2009-05-07 0:44

我不是海軍陸戰隊

但是以前當兵跑步是早一萬晚一萬沒事再一萬.月入數十萬...

在幹訓班時..晚上兔體能.伏地挺身.交互蹲跳.仰臥起坐.基本上是100下起跳

相信中壯年一輩的記憶應該相當深刻

geometric

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28樓

2009-05-07 1:38

先恭喜你囉

我覺得沒必要騎車啦
要練跑步才是主要肌耐力訓練
再來點伏地體身仰臥起坐
把胸肌腹肌先練出來
其他的再給軍中磨囉

貓耳朵

貓耳朵
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29樓

2009-05-07 1:44

雖然當兵越來越短也越來越不操了!
不過既然都抽到陸戰隊了還是練好基本體能(跑步.單槓.仰臥起坐)跟游泳進去比較不會被定!
500障礙跟武裝3000到我這一梯(647T,菜兵報梯數希望各位學長不要頭痛)以後應該是絕響了!
雖然有是有爽缺,不過抽到實戰部隊對有些人而言還是不輕鬆!
夜行軍.路跑隊.健測.演習.打飯.搬大米.被定/定人.禁閉室.....等等都充滿了回憶!
^^"

Fiat Coupe 16V Turbo

tkboxlee

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30樓

2009-05-07 1:59

直接跑步就好了.
我入伍前就每天5000
後來下中心,隨便跑都憲兵甲種連
剩下伏地挺身練個100下就差不多了
下部隊吃飽沒事幹開合跳都是500-800下.習慣後跳起來很爽