多吃些有膠質和鈣質的東西,可以幫助骨頭癒合...
我是去年8月初在一個騎了很多次的off road 下坡時,可能衝太快,一不小心就前空翻,右肩先著地,一開始胸部非常痛,痛到爬不起來, 但最後坐在地上休息了一會,爬起來,還騎了半小時多的路回去,一開始以為只是擦傷或是壓到神經,還不以為意, 還到家後發現右手更是疼痛,已經無法舉起來.....靠近胸部處有隆起!
到醫院檢查才知道右鎖骨的外側和內側都有斷裂並且位移的情形,醫師是建議等到受傷處消腫後趕快開刀做內固定手術手術後恢復也會比較快!
動完刀後,第三天後就出院了, 一開始傷口很痛,在笑時或是咳嗽時,都有那種痛測心扉的感覺....
一開始右手也是無法舉太高,也無法搬重物....睡覺時也是儘量正面睡,要避免壓碰到傷口...穿衣服都要從受傷的手先穿,盡量不要穿套頭的衣服....
醫師也是建議前一個月要帶三角巾,避免舉重物,避免手術後的接何處有位移的情形! 我的醫生是說我一個月內受傷的手不要亂動,一個月後可以稍微動一動,轉一轉...
手術完後回到家後,因為要工作的關係我就開始開車和騎機車,只是速度比較慢,也要特別小心,避免太用力....還好打電腦,寫字都不會受影響...
之後按醫師的指示定時回去複檢,三個月後醫生看骨頭折斷處已經癒合的差不多,醫師就解禁說可以做適度的運動和騎車,但是要避免受到太大的震動,只能騎平路..我就用保險的理賠金去買了一台公路車放在練習台上慢慢踩當作是復健!
今年2月底醫師看骨頭斷裂處已經完全好了,就建議可以開刀取出當初固定的鋼釘和鋼絲...3月初開刀取出鋼釘鋼絲!
到如今僅留下當初手術和開刀取出鋼釘的疤痕, 一切都已經恢復正常,也開始騎off road的路面....
搭飛機安檢也不用擔心會遇到警示器響,還要解釋半天的情形了....
我回診時用手機翻拍我的右鎖骨斷裂固定X光照片
不過還好一切都很正常,恢復的很蠻順利的.....
