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各位車友們..請多注意自己的腰椎...我中標了..

amamiyasan wrote:
我的情形跟您相反,騎車後腰酸的情形反而好轉恕刪)


我最近也是這樣,目前還在等MRI的結果,但是三總醫生初步判斷可能是筋膜炎,因為我20年前椎間盤已經開過刀,加上某些動作並不會痛或麻到下肢,有可能是筋膜炎(目前還在查什麼是筋膜炎).

當初椎間盤突出是由腦神經外科操刀,我還以為是骨科咧......這次先去給原先開刀的醫生看,但是他認為應該沒什麼....而且要痛個幾個月才比較像是椎間盤突出,所以我順便建議,確定病因要多找幾個不同醫院醫生.

還有一個特點,我雖然目前腰有些酸痛,但是我把變速調整到前最大,後最小,也就是要用點力踩踏,反而不會腰痛,相反的,如果輕踩反而有點痛,痛的位置除了腰,還增加膝蓋外側.....詭異吧!
可以去看有物理治療的中醫診所

這肌肉拉傷、睡覺落枕....由物理師喬一下,效果很明顯

如果你在高雄的話可以介紹

我已介紹很多車友過去,效果不錯喔。
天化 wrote:
因為腰痛不止 去看了復健科 骨科 神經外科 後來照了MRI 竟然得出了意外的結果
我才20出頭就椎間盤突出....而且我騎車才1年...(恕刪)


我之前也是﹐騎了M3之後﹐某天突然右腳會麻﹐後來做肌電圖說有壓迫到神經
所以我從此不碰太趴的車子。
其實骨骼是靠肌肉撐住﹐所以肌力不足﹐就會影響到骨骼﹐總之﹐後來才知道伸展的重要
我3年前也曾經椎間盤突出開刀.當時是因為工作受傷造成L4及L5椎間盤突出壓迫到神經使得身體右半邊有痠麻疼痛的情形.經過復健也開始運動打球.今年5月我又因為工作姿勢不良腰部不舒服去檢查.結果又中鑣了只好6月初又進醫院開刀了.休息了一個月後開始復健而接觸了單車.騎到現在痠痛也沒有出現過.如果我6月不開刀.醫生說有可能會因椎間盤突出磨斷神經而造成下輩子拖著右腳走路變殘廢.健康還是很重要的!所以希望有椎間盤突出的車友還是徹底的根治吧!只有健康的騎單車才是一切啊!
糟 我也是椎間盤突出
但是我沒有連結我的騎車經驗
我一直認為是自己長期坐著姿勢不良或是搬重物

四個多月了
中藥西藥復健針灸國術館都試過
從單腳會痛到雙腳

很傷腦筋中
請問症狀是不是會從臀部出力時會有凹洞那裏感到不適,然後延伸到右大腿到膝蓋

如果是那我也中了
是不是你買到不符合你身高的單車車架,車架太大了 ....
就是龍頭到座墊的距離太長,讓你騎乘姿勢就不對,就影響到脊椎支撐
因為有單車店,有車就賣,不管車架與身高。
因為先前在車店,就有人拉來一台這類的車,賣的車店是老阿公,不懂現在單車進步的脈絡,讓購買者的健康受累.....
拉單槓....不要出力,讓身體重力下垂,拉開脊隨骨。持之以恆喔。
chin11072002 wrote:
拉單槓....不要出...(恕刪)


另一種方式需要道具,體操架。

雙手支撐扶手架,背部貼背板,下腹部以下懸空走路。對下腹部以下的脊髓骨節間與髖骨等調整復健很有幫助。
如果不能進健身房,可以利用學校低矮雙槓達到相同功能。

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