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有人騎車體力不支,掛點的嗎?

有人騎車體力不支,掛點的嗎? ==> 有!!!!

而且是昨天的事而已!!!

昨天有一位車友

騎到一半突然休克

送往燕巢義大醫院時已經到院前死亡

回天乏術!!!!

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還是請各位車友多多注意自己的身體健康啊

尤其是一定要正視心臟方面相關的症狀

不要硬撐啊!!!
自身的騎乘經驗
大概就是中社路爬坡賽那次
因為終點前1公里的全速抽車
導致抵達終點後直接倒在地上眼花撩亂爬不太起來(汗)

早餐的選擇嘛...個人是偏向不要吃蛋類食物
幾次經驗下來,爬坡前吃蛋類很容易爬到一半會有嘔吐的情形出現
運動完吃倒沒什麼問題就是啦...
天氣應該也有關係
自從有次差點在西濱不支倒地後
就再也不敢在陽光炙烈時騎車了

天氣太熱,體力流失就很快
當水喝再多依然口渴
當休息再多也無法恢復
當休息後騎一小段路就又感到疲累
這時就不用想太多,打道回府吧
騎車途中 如果覺得身體不適 別硬撐了 休息一下吧 再不行就打道回府 身體不舒服並不是丟臉的事 別認為撐一下就過去了 有時會造成很嚴重的傷害 !!!
騎車騎到身體不適 是真的沒有必要的
而且要循序漸進的訓練才對身體有幫助
說真的~~這樣的騎法 已經讓身體大傷元氣了
這玩笑開不得啊 千萬不要想說 別人行我們為什麼不行
一旦傷了元氣 可是要一段時間恢復的 而且會降低騎車的樂趣
年紀大或體重過重平常沒做運動的人真的要注意,我自己發生過快要掛的經驗,平常騎車是以休閒減肥為目的,有次突發奇想用高速拼他幾公里,車子已經很重(到處加了一堆東西),車胎又是2.1巧克力胎,趁深夜河濱沒人狂踩一番.沿途一直保持30-37,也不過4-5公里開始覺得呼吸快不行了,好像不由自主的呼吸喘到不行,眼睛都看到星星閃閃.我趕快停下頭放低蹲下休息,這時才想到半夜一點昏倒在河濱路上,等人家發現時可能都涼了.自此,我開始注意運動時身體狀況,不行就別硬撐,一大家子都在肩上責任很重的咧.畢竟已經年過40,體重破百,燈紅酒綠過了好些年,從單車找回健康就不錯了,當勇腳選手不是我的目標.
心跳錶!心跳錶!

我就覺得很奇怪,賣單車的都不賣這東西。

這玩意很重要內!

騎單車時你的心臟超過負荷,等你感覺到不對才放慢,已經來不及了!!


昨天我帶一個新手朋友上都會公園,我特別叮嚀她,心跳表只要一開始叫你就要放慢,甚至下車用牽的。

結果他爬到一半的時候下來休息,我過去問他怎麼了。

他說他維持心跳 150 上下在爬坡,然後突然開始耳鳴!


接著他就聽到心跳表開始叫,他馬上放輕檔位減慢速度,然後才發現心跳已經超過 185 。


我就跟他說:你開始耳鳴的時候就已經超過一百八了,只是心跳錶感應沒那麼快,好在你聽到心跳表開始放慢還來得及!
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星期六騎上鳥語花香後覺得頭暈眼花
靠坐在樹下陰涼處休息約半小時才恢復
追究原因應是前一周忙碌每天睡不到三小時吧
騎車真的不能勉強要注意自己的身體狀況
回復後騎下大自然和朋友吃完飯又一尾活龍了
親身經歷。原本想自己寫一篇的,不過既然有人開版,就讓大家做個參考。

昨天,9月21日,上午,北宜公路。

我與朋友剛從次格山下來,準備往石碇方向騎,有一名車友剛從我們面前騎過,不到幾秒,就突然摔倒,倒在土地公廟前,此時另有一名車友也要往石碇方向騎,我們三人就合力幫忙。

靠近一看,那名車友一動也不動,沒有呼吸,也量不到脈搏,而且躺在路中間。因為距離彎路很近,路上經過的重車速度又很快,沒辦法,只好小心的將他移動,以免發生更嚴重的事情。經過不斷的人工呼吸後,救護車也來了,馬上送到新店的醫院,到目前為止,還在加護病房觀察。

那名車友的家人告訴我,他的身體狀況很好,沒什麼疾病,騎車也好幾年了,出事前20分鐘還剛從坪林通過電話。

總之,量力而為,安全最重要。
等一下我要去行天宮收驚了。

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