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請問版上有前輩要參加9月7日挑戰武嶺嗎?

我牽車未滿2-3個禮拜就上武嶺了.誰說菜鳥上不去.只是速度很慢.要常常休息而已.

我也建議大大您先試試一半的路途.由埔里上清境.或由清境上武嶺.這兩段路的感覺不一樣.

看照片.你的車是小瓜吧!我也是騎小瓜.一定上得去不用擔心.
小其 wrote:
不用500公尺你就下來牽車(恕刪)

沒錯!8/9那天就看見一位車友也和我們一樣從清境出發~
第二個彎,水果車旁,就好像掛了!
高海拔的山路與平常高度四,五百公尺的山路是不一樣的~
騎南迴,北宜掛著10公斤的行李,跟上武嶺以難度來說----差太多了~
如果純粹玩一玩的騎法還可以~
但如果要在7個小時內騎完的話,恐怕有點難喔!

多爬爬山,找長距離或者陡到會舉前輪的坡練習~
就算腳痠了或者喘不過氣來,都要---撐著!撐著!再撐著!!
齒比掛輕一點,循序漸進,慢慢就會進步的!加油吧!
alan2235 wrote:
請問版上有前輩要參加...(恕刪)


不用怕
只要有心就上得去
又不是只有你在騎
大家都在騎
一起互相打氣
ok的啦

小弟騎車也才3個月
禮拜一台中武嶺來回
可以參考這篇
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=320&t=728700&last=7517629

加油唷~
太魯閣石牌有一段約30m的陡坡要小心抽筋

小弟我去年也就是在那邊抽筋的

今年有做一些準備了~~~

挑戰~~~~不抽筋

回到正題

挑戰是勇者,完成是英雄

這句話牢牢記住,沒有不可能完成的事只怕你不去做
walalucifer wrote:
...(恕刪)


噗~ 你也算魔人級的 !
下次打算西進東出~~預計10月以後!到時再看小胖有迷有空吧! 一起來去玩吧
該死的PILI編劇 ~ 沒事居然叫我最愛的 赭衫軍領便當 ~ 掯 !!
提供小弟的經驗供版主參考~

小弟車齡一年,騎的是登山車,平時多在在高雄爬爬柴山,較長程或有強度的有騎過高雄墾丁跟清境武嶺,不過都是帶著女王慢慢騎,腳力應該算中等而已...(本來以為腳力不錯,參加過瘋200K才體驗到自己的渺小...^^|||)

也是因為想試試Never-Stop埔里到武嶺,上週末便跟同事約了實際去騎一趟看要花多少時間再決定。結果...事情完全不像自己天真的想像那麼美好,長途的爬坡真的是會令人痛不欲生,每次下馬就是有不同的肌肉抽筋。中午又遇雨在清境耽擱許久(不過也因此得以恢復不少體力),所以最後因時間太晚天色將暗而沒有騎完全程,差了12公里左右。埔里到清境的難度,小弟認為完全不亞於清境到武嶺。要挑戰完賽的話有時間限制,沒花時間練過長途上坡的人,若體力恢復速度不夠快的話,應該是很難達成。

基本這種路線上要挑戰成功除了要有基本的肌力之外,更重要的是耐力以及如何適當的調配體力。山路龜速連續騎個十公里,可能比平路高速巡航五十公里要累上很多很多,體力下降之快速及疲勞恢復之慢也完全不是平路騎程所能比擬的。

以開板大的騎乘經驗來看,小弟意見是若參加則以體驗為主,不用以完賽為目標。至少有了經驗,才比較容易明確了解自己未來的訓練目標該如何設定。

大家共勉之吧~~
感謝以上各位大大的鼓勵,我想我會先報名,就算到時真的騎不完,那也沒關係,至少我也有努力過,大家也加油喔!
還是別浪費報名費了, 騎完是一定能騎完的, 只是能不能在時限內, 就是很大的問題!

而且高山氣候難料, 也許在清境還是暖洋洋的, 可能鳶峰過後就完全變天, 如果沒有準備衣服的話, 那是很危險的!

沒報名還是可以去體驗一下的, 只是花了五百元, 可能得到一個"殘念"的紀念而已...
敗家不歸路, 越走越恐怖
要多練高海拔的長程上坡, 提高自已的無氧閥值,作好心跳管理及配速, 才能限時完成比賽

上個月騎一趟高雄-->霧台

上週又騎了一次梅山(1014m)到啞口(2722m),差不多花了4.5hr

每次練車都知道自已弱在哪裡, 好好加油, 一次會比一次好

記得 一定要練習 挑戰武嶺不要抱著"騎車高興就好"的態度 這樣不會進步的

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