討論群組

2

想請教女性車友，騎單車可以修飾下半身的曲線嗎？

兔兔過肩摔

兔兔過肩摔
個人積分：0分
文章編號：6781560

0分

11樓

2008-06-24 21:52

lauren1129 wrote:

沒圖沒真相....(部份恕刪)

當然臀部、大腿、小腿都有差，因為褲子穿起來變的鬆垮垮的
而且因為變結實了，所以曲線當然就更美了
...(恕刪)

套一句大大的話........沒圖沒真像

來亂的~~CC

coolive

coolive
個人積分：115分
文章編號：6785113

115分

樓主

2008-06-25 1:16

stelu wrote:
而且溜直排是全身性有氧運動,對下半身特別是臀及大腿部位能有效雕塑...(恕刪)

那請問溜直排的話，需要有特定哪些動作須要學嗎？因為對這個一竅不通，還是單純就是去溜就可以了呢？
麻煩前輩可以稍微解說一下嗎？萬分感謝呢

兔兔過肩摔 wrote:
套一句大大的話......(恕刪)

那可以只貼出下半身的玉照嗎？　因為我還想多活幾年

matilda1020 wrote:
我說的動作只要把握兩個手點 1夾緊 2慢
成果會令人很滿意喔！...........記住，要持續10分鐘以上喔
...(恕刪)

有效是一定要學起來的啦，這樣再問問童鞋看看她有沒有這樣練習，揪甘溫

stelu

stelu
個人積分：1分
文章編號：6790498

1分

13樓

2008-06-25 12:17

就雙腿大歩向前溜啊,類似競速的溜法...當然你朋友技術也得到位哩,
畢竟直排和傳統式溜法還是有些不同,尤其是煞車方法...先慢慢練熟悉後再大步滑
10多年前我就是靠溜直排輪...一週3次每次約1個鐘頭,有時到基隆河演腳踏車步道溜個整圈,
在3個月內從68減重至56,從此臀腿都保持不錯曲線!
這個運動很棒但有一定風險,高速滑行時若跌跤....會很慘哦~得注意安全!

另也推薦游泳,也是全身運動,但對臀腿的雕塑也是一級棒,最重要的不會有運動傷害,
長期長泳能拉長全身肌肉,整體會有修長感!

2

X