水與運動飲料的比例?? (第2頁)

domego

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11樓

2008-08-08 7:41

一比十，再丟兩顆酸梅，我喜歡的口感～

jocoliu

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12樓

2008-08-08 8:27

沙羅季曼 wrote:
我都喝純的......(恕刪)

純的? 純水嗎? 傷荷包??!! 喔, 原來大大說的是純的運動飲料! ^_^, 小弟我也是 1:1 x2瓶

Hi, I am Joco!

redrun1960

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13樓

2008-08-08 9:09

我最近再看一本日本單車美女娟代寫的書，昨天有看到類似的問題。晚上回家再找出正確比例跟原因給大家。

tonyworks

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14樓

2008-08-08 9:30

對我而言,跟水混合稀釋的目的是為了降低運動飲料中的糖份,通常飲料中的糖份太高.我只要運動飲料中有補充的成份就好.另外,加運動飲料也無非是為了增加一點開水的口感而以.

二毛&卷卷貓

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15樓

2008-08-08 9:31

有一次看電視剛好看到減重的單元，營養師分析各種飲料的熱量，沒想到運動飲料的熱量比一般碳酸飲料還高(難怪體重減不下來)，所以以後我都是1:1去混合囉。

coachliu

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16樓

2008-08-08 10:10

嗯其實可以買市售的發泡錠
口味也很多看你喜歡哪種
成分都是維生素C居多
不過建議可以買鎂片的
可以預防肌肉抽筋
一罐20片約80元吧
我都是一罐放一片即可
因為多吃也是會隨尿液排遺掉
給你參考看看

我的愛車Strida5.1 &Giant M1 & RAYCH R2080 & Giant R800 & Scott自組車剩下一張嘴的四十歲中年男子

chenshau99

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17樓

2008-08-08 11:01

看個人習慣吧

我是水:運動飲料=2:1

因為運動飲料喝後口還是渴

只有水比較能解我的渴

ayee

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18樓

2008-08-08 11:12

我最近看醫生
有討論到期單車的問題
醫生說～
一般的運動飲料濃度都太高了
尤其裡面還有鈉、鉀等元素
如果喝太多～身體囤積太多
對腎臟的負擔會大
所以建議運動飲料1:水1的比例
喝起來最適合
當然
你也可以調淡一些
比例一個人喜歡調配

我都買粉末自己回來調
這樣比較省～
哈哈

我是一隻蠟鴨，一隻忙個沒完的蠟鴨。 http://www.macat.tw/

思兼

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19樓

2008-08-08 12:08

redrun1960 wrote:
我最近再看一本日本單...(恕刪)

挖賽，原本以為說單車美女長怎樣勒
看到照片看起來真的好正點呀
身材超好的流口水

leader0419

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20樓

2008-08-08 13:07

1：1

小弟我從當兵下部隊就這樣在喝了
每天頂著豔陽在割草
所以都這樣配著喝
一來解渴
二來如果只單純喝運動飲料
會發現怎麼喝還是會渴

用相機來拍別人，也是替自己留下足跡