可是騎一天的單車,還是找個地方洗澡,睡個好覺,比較好啦.
不過話說回來,年輕,只要注意安全,多多嘗試也不錯.
我建議東部就睡火車站或跟廟祝商量一下睡廟廊,西部不如你找幾個點讓當地網友提供可安全露宿的處所,或便宜到靠北的旅館民宿,讓你參考.先訂出每天預計的行程,再依行程規劃的宿點找最適當的露宿或住宿處,比較穩.
jolihi2007 wrote:
提供一下飲食資料，可以補充體力與排除基酸的方法
舒跑加水各水稀釋，喝起來比較好吸收。
PS：水可以多帶，舒跑不要多帶，一路大太陽曬的，加熱的舒跑喝起來很噁，環島路線要多留意7-11。
騎長途的，座椅高度調整很重要哦，不然騎久了大腿整個會很酸，騎到後面換膝蓋。
我也不是很懂，但只要一騎的不順，就會馬上調整，不然整個累積下來，後半段會很痛苦的
。晚上下塌時，洗完澡用冰塊冰敷小屁屁，還有小腿，再用肌肉按摩一下，之後我還會趴在床上，往後伸
腰部及肩部，長時間維持同姿勢是很辛苦的。
以下是屁屁騎到痛時的作法
去7-11買包冰袋墊在座墊下
等冰塊融掉後，還可以用來擦大腿跟手臂哦，超涼快的啦
最後放在龍頭，還可以降暑
PS：用舒服一點的座墊是必要的，我忘了去買軟一點的座墊套了。
我不是運動相關科系的，純粹參考用
相關資訊請參考我的網誌
之前看網友機車環島..就是住工寮,破廟...還有警局等..
前提是還要記得帶帳篷喔...
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