討論群組

4

騎車越騎肚子越大...@@"

zebra style
個人積分：168分
文章編號：5757626

168分

11樓

2008-04-18 12:14

whiteme wrote:
所以就是騎的不夠就對了 = =+

沒錯, 就是這樣
多騎就對了...

另外, 推薦你 speedxnet大的這一篇文
騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！

johnnytong
個人積分：53分
文章編號：5757754

53分

12樓

2008-04-18 12:24

騎單車應該是會瘦肚子才對啊，因為踩踏動作會擠壓腹部，消耗油脂~
可能是大大飲食方面要注意配合一下吧，消50卡路里吃100卡路里，怎麼騎還是沒有效率~

小弟一個禮拜５天有２～３天騎車上下班，上班也是幾乎坐著打電腦，
假日都會晨騎，最少都有30公里左右~
3/15 牽車到現在，肚子明顯有瘦了一些（因為褲頭有點鬆了）
體重更是瘦２公斤呢~

騎單車真的是很不錯的運動~

seedgundom
個人積分：0分
文章編號：5757969

0分

13樓

2008-04-18 12:40

騎腳踏車瘦身？
除非每天騎很長的距離，騎很長的時間才有可能。

一般人每天有多少時間可以騎？能騎多遠？

想要讓肚子瘦下來，
還是要用其他比較激烈的運動才有可能，

milyshow

milyshow
個人積分：0分
文章編號：5758633

0分

14樓

2008-04-18 13:24

我覺得飲食跟你長久坐在椅子上有關西
剛吃飽飯不要坐著
然後控制熱量攝取
加上多運動,相信很快就可以恢復好身材了
一起加油啊我也正在努力中

老馬識途
個人積分：2分
文章編號：5759512

2分

15樓

2008-04-18 14:30

說個實在話
肚子越來越大很通常就是[[吃的熱量大於消耗的熱量]]
男生脂肪容易囤積再腹部
女生容易在屁股

跟是不是一直坐著的關係只有一點點而已
所以還是建議少吃,運動時間加長
會比較容易消肚子

whiteme

whiteme
個人積分：237分
文章編號：5759710

237分

樓主

2008-04-18 14:44

結果就是....我自己報料我吃的太多

減量減量

orz

輕鬆騎! 輕鬆騎? 輕鬆騎@@ 一點都不輕鬆啦QQ

ericshliao
個人積分：17分
文章編號：5760148

17分

17樓

2008-04-18 15:22

要減肥，除了足夠的運動，還得配合適量的飲食。如果沒有控制飲食，再多的運動也不能減肥。我以前有在密集打羽毛球的時候，吃得多，也是最胖的時候。後來食量大減，即使沒什麼運動，也少了二十多公斤。

gboy166

gboy166
個人積分：6分
文章編號：5760275

6分

18樓

2008-04-18 15:32

試著每天悠閒的騎個1個小時以上看看
飲食進量減少油炸物(不能完全不吸收油纇喔)
運動完補充點蛋白質的食物或豆漿
不要馬上大吃大喝
最好也不要參加大吃大喝團......
這樣比較容易成功
減肥除了運動..
慎選食物也是很重要的
給你參考

KANSHO

KANSHO
個人積分：0分
文章編號：5760327

0分

19樓

2008-04-18 15:36

有無宵夜的影響很大喔
過晚上八點就不要進食了

　　..... p.s 我就是那種一天必須吃四餐的人

MY BLOG: http://www.wretch.cc/blog/KANSHO

samlee1018
個人積分：0分
文章編號：5761359

0分

20樓

2008-04-18 16:48

你是不是都喝飲料呢?
如果是請在這方面注意一下吧!

4

X

X