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騎 Ubike 調整問題


Paulbiker wrote:
解決手震問題不難,...(恕刪)


已購買手套,發現手震的問題真的有減緩了。
今天有試著照前輩說的分配重心方式來騎車。
還是會把重心放在用手臂和手腕支撐身體...
即使時常重新往椅墊後方重新移動調整坐姿,
但沒幾秒身體又往前滑動了。所以只能一直用手支撐。
不知除了穿車褲,是否還有什麼可以防止往前滑動的方式?
看來真的還要多練習,謝謝您經驗分享。

AG-72 wrote:
通用性大眾公用車輛為...(恕刪)


謝謝您的解說,看來也是跟車子本身的結構有些關係了。
無法改變車子,就從買手套開始。
目前戴了後確實有改善,但久了好像還是會稍酸麻。
感覺好像還不夠厚,到時再買厚一點的試試看。

龍貝爾 wrote:
我想樓主遇到的狀況應...(恕刪)


有的。目前騎的是平面柏油路。
雖然路蠻平的但感覺手把還是一直在震。
尤其碰到一些小坑洞或白色減速標線就震的更不舒服。
我會試試您說的方式。謝謝經驗分享。

如果有機會你能騎 鋼管車 碳車 或 鈦車 你會有不同騎乘的感受
zyx38 wrote:
已購買手套,發現手震...(恕刪)


Ubike 這種車型的騎姿應該是手完全不太需要支撐體重,應該單手騎車非常輕鬆才對。

坐直一點,這不是公路車,不需要趴下去。
不明白您為何會這樣?
騎公路車手比較會震,
UBIKE還好吧,
推論座墊太低、姿勢不對、肌力不夠。


提供上過KHS飛輪班朋友的文章,參考一下。

先學會 調整座墊的高低,到每個人最適合的位置,這個很重要,坐墊高度不夠效率就不會出來,坐椅要調到踏板在下方時用腳跟踩住時接近整隻腳垂直於地面這樣的高度!
因為有學員反應坐的屁股很痛,教練教導正確的坐坐墊的姿勢,就是身體 兩根坐骨要直直的安插在坐墊上面,這樣才能坐的長坐的久!
體會一下腳掌上的芝麻球的位置,然後練習用單腳騎乘感受一下是使用身體的重量騎車不是只用腳力去騎的方法。

校長講解練習及緞練大腿跟小腿肌肉的方法,然後怎樣練才能緞鍊出 四頭肌怎樣練可以鍛練二頭肌。
校長 要求每個人腳踩踏板的時候 腳掌要平行於地面,兩腿 升起時 兩腿要平行,不可外八,以免分散施力及肌肉跟膝關節的運動傷害。

有空可以到圖書館借幾本單車雜誌來看,
裡面會有基本的騎乘教學。

AG-72 wrote:
如果有機會你能騎 ...(恕刪)


希望之後有機會買車,Ubike 有時租不到還要等也是蠻麻煩的。

maxpayen wrote:
Ubike 這種車型...(恕刪)


應該是我坐姿不正確,有時把身體伸直一些好像有比較好了。

秋水 wrote:
不明白您為何會這樣?...(恕刪)


這兩天邊騎車邊試著常變換坐姿,比較沒有像剛開始這麼不舒服了。
謝謝您的分享。
屁屁很痛真的是因為你接觸沒多久的關係
騎個半年不舒適感會大減
zyx38 wrote:
也是!公用的真的每次...(恕刪)
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