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騎單車時的護膝

cranberry
個人積分：780分
文章編號：61382313

780分

11樓

2016-08-23 9:22

用了護膝，騎的時候不會痛，拆下後日常行動不會痛

沒用護膝，騎的時候痛，日常行動可能痛，或不痛

醫生說，朋友說，，，長期戴無法訓練肌肉,會變成依賴

所以是戴還是不戴？

答案當然是戴，騎車是運動，流汗暢快，活化心肺，

又不是要比賽拿金牌，訓練甚麼肌肉，是一天24小時戴嗎，天天戴嗎

當然是不要受傷不要痛優先，一旦痛了，甚麼都不能做

更別說訓練肌肉了，這道理簡單卻常常視而不見

TONY1978

TONY1978
個人積分：13657分
文章編號：61385916

13657分

12樓

2016-08-23 13:54

護膝分幾種功能

1.硬保護:像是越野車那種硬殼款這當然不需要當然進口品牌帶起來也很舒適

2.軟保護:材質滿薄的有薄軟墊配戴可以防小摔擦傷

也具膝蓋支撐作用除此之外能擋風冷天可以維持膝蓋溫暖

3.重點支撐關節:可以從臏骨帶先用把膝蓋軟骨頂住不要移位

4.包覆支撐:整個包緊緊比越野車硬保護還難受還會影響乳酸排放

個人是不建議長期帶除非已經傷到膝蓋需要復健用途

基本上我認為軟保護跟臏骨帶比較合適慢跑用的機能束膝也不錯

Paulbiker
個人積分：2149分
文章編號：61389492

2149分

13樓

2016-08-23 19:31

說的不錯，只是原Po不知道看的到否？這篇是2008年的文章了說......。

TONY1978 wrote:
護膝分幾種功能1....(恕刪)

Paul Biker

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