ponpp wrote:
小弟剛入門~想請教各...(恕刪)
平時會吃葡萄糖胺保養關節
如果長途騎乘以後回到家一定要拉拉筋做一些伸展,這樣才不會酸痛
實驗過很多次,沒拉筋隔天都會痛的和什麼一樣
時間很多的時候才會再泡個澡
晚餐我都正常的吃,還是要少油,吃一點點澱粉,才不會越騎越肥,平常注意飲食均衡比較重要
保養的話就是做個去角質,臉部敷個保濕面膜,身體擦個乳液,讓皮膚不要太乾就ok了
再騎車時,身體會新陳代謝,沒有什麼保養品的效果會比騎車更好
向我如果有認真再騎車,就不太會長痘痘,也不太用化妝,氣色就自然很好了
反而省下很多保養品的費用
